雜糧粥的做法 雜糧粥【麵包機版】，養生養顏食療 雜糧粥怎麼做

“俗語都說：春捂秋凍。現在的氣候轉暖，但又風多物燥，容易引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡症狀，因此應該注意經常吃些粗雜糧，除了做玉米麵包、粗糧饅頭等，或者每天可以通過粥的形式來增加粗雜糧的攝入。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

雜糧粥的做法步驟

• 1、先將雜糧（即主料）準備好。

• 2、除花生外，將其餘雜糧和大米放在清水中浸泡3-5小時。花生洗淨即可。

• 3、浸泡完成後，把水倒掉，按照配方在麵包桶中進行配料，不需要安裝攪拌刀。

• 4、使用東菱6D麵包機BM1352B-3C進行製作，選擇烘烤選單，調整時間為1小時。

• 5、小時烘烤結束後，往粥黎放入60g的白砂糖，再次選擇烘烤選單，設定30分鐘。30分鐘後，粥即可熬開。

• 6、完成。雜糧粥確實是養生的好食療哦~

小竅門

1.製作完後，可先放涼，然後放入冰箱2-3小時，再進行食用，口味更好，但不能長時間放冰箱，因為這個食譜使用了黃豆，黃豆易發酵；
2.我使用的東菱6D麵包機BM1352B-3C進行製作，使用烘烤功能。