益壽養宮粥怎麼做|益壽養宮粥的做法

“這款粥雖然簡單，卻能大補心血、強壯心臟，還可以祛斑、袪痘、減肥通便、延緩衰老。特別適合媽媽的一款粥，全家也可常吃，養護心臟。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煲 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 普通 （難度）

益壽養宮粥的做法步驟

• 1、準備好所需食材

• 2、紅棗去核與葡萄乾用溫水浸泡洗淨，蓮子、黃豆、黑米用清水洗淨浸泡一晚

• 3、把黑米與黃豆和蓮子加適量清水放入電飯鍋煮

• 4、煮至米爛豆熟後加入紅棗與葡萄乾同煮

• 5、煮好的粥香味美，每星期吃上幾次身體好

小竅門

這款粥最好用砂鍋煲較好，因有葡萄乾和紅棗所以不用再另加糖，如果想要省時也可把食材打成粉沖泡飲用