““玉米碎粥”-玉米不僅澱粉含量高,而且蛋白質、維生素、脂肪、纖維素及礦物質的含量也很高,因而國內外營養學專家將玉米稱其為“黃金食物”。所以經常喝玉米粥對身體非常的好,不要以為玉米碎是下腳料不起眼,玉米碎與玉米一樣有同等營養價值。”
1、準備食材
2、將米沙、玉米碎浸泡5-10分鐘,洗淨,倒入煲中
3、加適量水
4、中火轉慢火煲40-60分鐘
5、差不多煲好了
6、將小許枸杞子放入煲中,可以隨個人喜好,加入適量的白糖或鹽
7、煲好了
8、完成了