孕婦吃什麼可以回奶

大部分新生兒的媽媽都願意母乳餵養。不過，由於自身身體原因（因為產後恢復不佳需要服藥，其中有不適合嬰兒的元素等等）、工作原因（因為上班無法安排時間定期餵奶）、母乳質量不好（母乳稀薄，或者很少，不能夠滿足嬰兒需要）等，有時不得不提前斷奶，那麼孕婦吃什麼可以回奶？

孕婦吃什麼可以回奶

一、麥芽

媽媽們如果想要回奶迅速，那麼可以選擇用一些生麥芽或者是炒過的麥芽，大概九十克左右，將其用水煎煮，記得一定要將麥芽煎煮熟透，然後以兩天一劑的頻率連續服用三次就可以了。

二、維生素B

維生素B是促進婦女回奶的最為重要的元素之一。在剛開始的時候，媽媽們要大大增加自己服用維生素，特別是維生素B6的量，大概一次要保證服用兩百毫克左右，每天服用三次，直到兩天之後，再將服用維生素B6的劑量改為每次一百毫克，也是每日三次，連續服用三天。

三、乙蝴酚

媽媽們服用乙蝴酚的量並不需要太多，大概每次服用五毫克左右，每日服用兩次，不間斷地連續服用五天就可以了。雖然乙蝴酚對於婦女們回奶的效果是非常好的，但是媽媽們在服用乙蝴酚的時候，很容易就會易發生噁心，嘔吐，頭疼頭暈等症狀，這也是乙蝴酚的副作用。如果媽媽們覺得自己能夠承受，那麼再去嘗試通過服用乙蝴酚來回奶吧！

四、其他食物

1、穀物類

大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料（茴香）。

2、蔬菜水果類

韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿蔔、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類；梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。

3、肉類

動物肝臟（豬肝）、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海蔘、田螺。

4、佐料醬料

味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉（就是那種黑色的）、紅塘。

5、其他

茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。

五、回奶食譜

麥芽粥

原料：粳米150克，生麥芽、炒麥芽各50克，紅糖適量。

製作方法：

1、將麥芽放入鍋內，加適量清水煎煮，去渣。

2、鍋置火上，放入藥汁、粳米煮粥，等粥熟時，加入紅糖攪拌溶化即可。

人蔘芡實羊肉湯

原料：人蔘9克，芡實15克，蓮子（去心）15克，淮山15克，大棗10克，羊肉500克，香油、味精、精鹽各適量。

製作方法：

1、將羊肉洗淨，切成小塊。

2、鍋置火上，加適量清水，放入羊肉塊、人蔘、芡實、蓮子、淮山、大棗，用旺火煮沸後，改用文火燉至肉熟透時，放入香油、味精、精鹽調味即成。

因多種原因不得不給嬰兒斷奶的新媽媽們在斷奶期也很難受的，斷奶期的飲食也很重要，孕婦吃什麼可以回奶？文中已做了簡要說明。我覺得藥物方面的回奶方法還是少用，以飲食為主的回奶方法可以適當使用。還有一個注意事項，就是在回奶過程中，不要因小孩斷奶使得乳房漲痛而手工擠奶，這樣等於沒斷奶，這是新媽媽們回奶時要注意的。