有哪幾種好喝的茶|茶的熱量是多少

中國的茶道文化源遠流長，博大精深，以致於從古代到現代，茶一直在我們的生活中發揮著很重要的作用。很多人現在每天都離不開茶。茶也分很多種類，有養生茶、減肥茶等等。那麼都說喝茶可以減肥，那麼茶的熱量是多少呢？又有哪幾種好喝的茶呢？

茶的熱量是每一百克零點四大卡，可謂是非常的低。那麼有哪些好喝的減肥茶呢？

一、海帶減肥茶

1、原料

海帶結20個，話梅3個，枸杞20-30粒。

2、製作方法

把海帶、話梅、枸杞洗乾淨後，放入400毫升的熱水裡一起煮，10分鐘後取出。可以飲用湯汁，也可以吃枸杞，話梅和海帶。

3、功效

這種中藥茶，將枸杞，海帶和話梅調和在一起，可以消除體內堆積的脂肪，美化身體曲線，同時還可以降低膽固醇，調節血壓。

二、活血瘦身茶

1、藥材

玫瑰花2兩，丹蔘2兩，武靴葉少量。

2、做法

將玫瑰花，丹蔘和武靴葉三種食材用過濾包包好，放入500毫升的水中，用大火煮沸後轉換成中小火，再煮5分鐘就可以了。

3、功效

玫瑰花可以活血養顏，還可以延緩衰老;丹蔘具有活血化瘀，可以增加體內新陳代謝，降低脂肪;武靴葉可以加速體內糖類的分解和代謝。所以該中藥茶的功效就是改善肥胖體質。

三、六月雪美顏減肥茶

1、原料

六月雪，烏梅，甘草5克，菊花5克，枸杞10粒。

2、製作方法

把上述材料洗乾淨之後，放入500毫升的沸水裡，煮20分鐘後取出即可。

3、功效

這個茶可以幫助我們排出體內毒素，起到美容養顏的作用，長期飲用此茶還可以達到瘦身，降脂的效果。

四、活血瘦身茶

1、原材料

何首烏2兩，洛神花2兩，甜菊葉1兩。

2、做法

將原材料用過濾包包好，加上500毫升的水放入鍋中，用大火煮沸，再換成小火慢慢煮5分鐘，撈出來即可。

3、功效

何首烏可以降低血脂以及膽固醇;洛神花可以減少脂肪，加速體內脂肪的分解;甜菊葉的作用是代替熱量較高的糖，降低茶的含糖量，從而起到減肥瘦身的功效。

五、雙花減肥茶

1、原料

菊花，金銀花，山楂每種15克。

2、製作方法

將原材料放入500毫升的熱水裡，煮半個小時就可以了。效果：這種茶有減脂，消暑，緩解乾燥，助消化的

3、功效

可以有效的減掉體內贅肉。

看了上面的這些介紹，你現在瞭解了嗎？茶的熱量是非常低的呢，就是減肥的人也可以喝，不用擔心會長胖。喝茶還對身體非常有好處，每天來一杯茶會有十分神奇的效果呢。想要減肥的朋友們可以試試喝茶減肥呢。上面介紹的這幾種茶都非常不錯呦。