你知道嗎|生冷食物有哪些呢

吃飯是我們每天必須的一個身體的補充，但是我們吃的東西每天都是不一樣的，而且對於身體的作用也是不一樣的，那麼生冷食物有哪些你知道嗎？對於我們的身體是好的還是不好的呢？需要我們注意什麼呢？那麼我們就來一起看看生冷食物有哪些！

一、生冷食物有哪些呢

瓜果類：西瓜，梨， 枇杷 ，水梨，草莓，椰子，柚子，柑，橙子，柿子，桑椹，荸薺，菱角，甜瓜，苦瓜，獼猴桃，羊桃，火龍果，山竹，羅漢果

蔬菜類：黃瓜，茄子，芹菜，茭白，莧菜，馬齒莧，小白菜，西紅柿，香瓜，生地瓜，蕓薹，金針菜，花椰菜，空心菜，紫菜，生菜瓜，地耳，蓴菜，髮菜，菠菜，萵苣，馬蘭頭，白蘿蔔，冬瓜，絲瓜，竹筍，生藕，瓠

水產類：蛤，蚌，螃蟹，蜆肉，牡蠣肉，田螺，螺螄，蝸牛，生魚，生蝦，海蜇，鱉肉，海帶，紫菜 海藻

肉禽類：兔肉，鴨肉，鴨蛋，豬腦，豬排骨湯，豬腎，豬血，蛙肉，馬肉

其它類：綠豆，豆芽，豆腐，豆漿，豆豉，金針菇，草菇，蘑菇，胖大海，菊花，茶葉，石斛，甘蔗，蕎麥，小米，大麥，苡仁，金銀花，菜籽油，蘆根，石斛以及冷飯，冷飲料，冰冷食物等

食味有五：酸，苦，甘，辛，鹹.味與性不同的是，大多數味都可以用口品嚐得知.辛味指辣味及其他一些刺激性味道.辣椒，蔥，姜，韭菜，蒜，香菜，胡椒，洋蔥

二、五種病人最好別吃生冷食物

1、長有齲齒，以及牙齒容易過敏的人，別吃生冷食物，小心引起牙痛情況。

2、患有消化道疾病的人，例如十二指腸潰瘍、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性結腸炎、膽囊炎以及長期消化不良的人，不宜吃生冷的東西。由於消化系統出了問題，消化功能變差，吃了生冷食物後，會刺激胃腸粘膜，導致病情加重。

3、患有冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化的人，不要大量的吃冷飲。因此，太多的冷飲進入腸胃後，會突然間刺激到胃，血管就會收縮，從而導致血壓升高，病情會加重，並且容易誘發心肌梗死或是腦出血。

4、關節炎、支氣管炎、哮喘病、咽喉炎疾病患者，最好不要有生冷飲食的習慣。因為冷飲的刺激，會導致咽喉部的炎症加重或是誘發咳嗽，有可能引起舊病復發。

5、患有糖尿病、高血脂的人，不要吃冷飲。因為大部分冷飲都含有比較多的糖、奶、蛋等，例如雪糕、冰淇淋等，如果吃太多的話，會導致血糖突然上升，不利於病情的穩定。

生冷食物有哪些已經簡單的給大家做了一個分享，我把各類生冷食物給大家做了一個介紹，這些都是我們經常吃的食物，而且都是我們平時很是愛吃的，我也分享了一些五種病人最好別吃生冷食物？看看有沒有你把，在飲食上一定要注意的哦！