你必須知道的養生知識|化痰吃什麼食物最好呢

感冒是生活中很常見的病症，通常伴隨著“感冒”“咳嗽”“流鼻涕”……因此，止咳化痰吃什麼食物最好？就成了我們經常要思考的問題，我相信很多朋友應該都有過這個疑問。這些症狀對於大部分人來講很熟悉，也給我們帶來了深深的困擾。那麼，應該怎樣解決這個問題呢？下面就和我一起來看一看吧。

一、清熱化痰可以吃什麼

清肺化痰可以使用鮮竹瀝，鮮竹瀝液的功效是清熱、化痰、止咳。用於痰熱咳嗽。鮮竹瀝主要是由鮮竹瀝、魚腥草、生半夏、生薑、枇杷葉、桔梗、薄荷油等藥物組成的。痰多一般是由於肺部受到刺激導致的，肺在中醫上被稱為“較髒”，不耐寒，也不耐熱，所以非常容易受到外界的刺激，一旦受到刺激就會出現咳嗽痰多的症狀。所以當有痰的時候，可以選用鮮竹瀝口服液，一般是10ml一支的，一天喝三次，並且要多喝水，在服用藥物期間，儘量不要吃肥甘厚膩以及辛辣的食物，保證飲食的清淡，有助於症狀的緩解。

二、化痰吃什麼食物最好

1、 水梨：性寒， 潤肺、消痰、止咳、降火

2、 白蘿蔔：性寒， 順氣、化痰、止咳、清熱解毒

3、百合：性微寒， 潤肺、止咳

4、荸薺：性寒滑， 清熱、化痰、 益氣、開胃、消食

三、止咳化痰天然良方

1、南北杏絲瓜化痰湯

材料:(3-4人份)絲瓜，2條排骨，500克南北，20克姜，2片水，8碗

做法:

（1）排骨洗淨切塊，汆水撈起;

（2）絲瓜削去硬稜，洗淨，切段;

（3）南北杏洗淨;

（4）煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸，轉中小火煲一個半小時，下鹽即可食用。

功效：清熱祛風，解毒化痰，通經活絡，祛斑增白。

2、蒜蜜汁

材料:巨集基蜂蜜球 6顆,蒜頭 一顆,溫熱水 300C.

做法:

（1）準備材料，蒜頭不要選用中間已發綠芽，新鮮的蒜比較好

（2） 蒜頭去膜、去蒂後洗淨瀝乾，再磨成泥

（3）將蒜泥放入杯中與蜂蜜一起調勻

（4）作法2與溫熱水調勻攪拌後即可飲用

3、金銀花雪梨蜜飲

材料:250克雪梨，30克金銀花，20克蜂蜜

做法:

（1）先將金銀花洗淨，放入鍋中，研碎，備用;

（2）將雪梨洗淨，連皮切碎，與金銀花碎末同放入砂鍋，加水適量，煎煮20分鐘，用潔淨紗布過濾，去渣，收取濾汁放入容器，趁溫熱時調入蜂蜜，拌和均勻即成。

綜上所述，關於“化痰吃什麼食物”最重要的是可以生津止咳的。痰是一種由許多成分組成的物質，是一種呼吸道常見症狀，通常伴隨聲音，會給患者帶來很大的痛苦。且導致痰多的原因有很多，感冒只是其中一種，這與本人的精神狀態和日常飲食習慣等也有很大的關係。當然，最重要的還是要多喝水，多休息呦！