生理期吃芒果有什麼危害嗎

芒果是許多小夥伴都十分喜愛的食物，芒果不僅味道鮮美，營養也十分豐富，含有豐富的維生素等人體必備的營養素，是工作學習疲累時不錯的選擇，芒果也是許多小夥伴都十分喜愛的食物，在夏天，十分適合喝一杯涼絲絲的芒果西米露哦。那麼生理期吃芒果好嗎？

一、生理期吃芒果有什麼危害嗎

有人認為，芒果有止血的功效，會導致月經量少、行經不暢，因此經期不能吃芒果。究竟這種說法有沒有依據?中醫學認為，女性以血為本，血為氣之母，氣為血之帥，血依賴氣的升降出入運動而周流。氣血和調，則經來如常。芒果味酸、甘，酸入肝屬木，肝藏血而主疏洩，女子以肝為先天;甘入脾歸土，脾統血而主運化，為生化之源、後天之本。肝與脾在氣血生成、貯藏、執行方面聯絡密切，相輔相成。酸甘既濟，功能協同，斂陰不留濁，益氣不傷陰，氣血調和，則經血以時下。

現代醫學也有研究顯示，芒果苷作用於血小板特異性蛋白，對血小板的聚集有抑制作用，這與傳統醫學《食性本草》一書中說到的芒果微寒，無毒，主婦人經脈不通的觀點不謀而合。可見，無論從中醫理論還是西醫學研究來講，均不能認為芒果有止血功能而影響月經。所以，民間流傳的女性經期吃芒果會引起閉經的說法並沒有科學依據。

二、經期吃芒果的注意事項

1、體質過敏者不宜吃芒果

這是平時我們吃芒果應該注意的事項。因為芒果中含有的果酸，氨基酸，以及各種蛋白質等刺激性物質比較多，另外還含有醛酸等物質不僅危害人體健康，而且還可以對人體面板具有很大刺激作用，所以這點大家要注意。

2、飽飯後不宜吃芒果

飽飯後不宜吃芒果。尤其那些吃完大蒜，辣椒等辛辣性物質的人們，更不應該吃芒果。因為芒果本身就含有很多刺激性物質，如果兩者一旦結合，那麼很容易讓人產生過敏，甚至誘發其他各種疾病。

三、經期吃芒果的做法

1、芒果西米露

材料：西米100克，芒果(大頭)1個，冰淇淋球1個，牛奶250克，白砂糖20克，水適量。

做法：鍋中放入足量的水燒開，倒入西米，攪拌幾下，待煮開，轉中小火繼續煮。在中間攪拌幾下，蓋上蓋子煮15到20分鐘。基本上西米呈少許白芯了，關火燜。大約燜5到10分鐘左右，西米基本就透明瞭，這時候就用濾網一勺一勺在水龍頭下用細細的水流沖洗，至表面粘液衝淋乾淨。將煮好的西米按個人喜好取適量放入容器中，芒果去皮，一半切成丁，剩下的果肉剝乾淨。將牛奶、芒果果肉、砂糖、冰淇淋用攪拌機攪拌均勻，將芒果奶昔倒在西米上，表面用適量切成丁的芒果肉裝飾即成。

2、芒果班戟

材料：芒果4個，低筋麵粉30克，雞蛋4個，牛奶100克，淡奶油100毫升，黃油20克，白糖20克。

做法：雞蛋加牛奶打散，篩入低粉和糖粉攪打均勻，加入溶化黃油攪拌均勻後過濾一遍。煎鍋中火加熱，抹少量油，倒入適量蛋糊，轉到鍋把煎成均勻的蛋皮，抖動至砧板上冷卻。芒果去皮去核切丁，鮮奶油高速攪打至出現硬性花紋，取適量打發鮮奶油置於蛋皮中央，加幾塊芒果丁，將蛋皮折起收邊，然後邊緣抹上少量鮮奶油，包起呈四方形，用小刀從中間切開，剩餘材料重複以上步驟做完即可，約可做4-5個。

生理期吃芒果好嗎？相信看到這裡，很多小夥伴們已經知道這個問題的答案了吧。芒果是很多小夥伴們十分喜愛的食物，也十分有營養，很適合日常食用，而且芒果西米露、芒果汁更是十分美味的飲品，是很多小夥伴們的夏季理想解渴消暑食品哦。