你知道嗎？|孕婦可以吃芒果麼

一個女生一旦懷孕了就有很多食物需要忌口的，可能之前喜歡的一些零食之類都要狠心戒掉。那麼孕婦可以吃芒果麼，你知道嗎？芒果這種東西很多人都說比較有致敏源，可能身邊有些小夥伴就不能吃的，孕婦這種特殊階段是不是更應該注意呢，下面小編為你解疑。

一、孕婦可以吃芒果麼，你知道嗎？

芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。它的營養價值很高，富含寶寶生長髮育所需要的維生素類：維生素A含量高達3.8%，比杏子還多出1倍。維生家C的含量超過草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等有助於寶寶生長的微量營養成分。

其次芒果還有不錯的藥用價值，果皮可入藥，為利尿浚下劑。其核仁肥大，含蛋白質6%、脂肪16%、碳水化合物69%，仁與芒果樹葉均可入藥。傳統上說它還能益眼、潤澤面板，估計是含有胡蘿蔔素的原因。

另外中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。因此，孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。

因此懷孕後是可以吃芒果的，但是芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果後會得芒果皮炎，出現皮膚髮癢，出疹子等症狀，因此有過敏體質的孕婦不能吃芒果。

二、孕婦吃什麼水果比較好

孕婦吃水果可以補充維生素，礦物質等營養元素。

1、柿子——對付妊娠高血壓

柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以“一吃兩得”。吃柿子應該以一餐一個為宜，因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。

2、香蕉——可以治療孕期牙痛

懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對於孕婦是十分有利的。

3、蘋果——預防寶寶哮喘

蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。而且，調查發現，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。孕婦每天吃1-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。

孕婦可以吃芒果麼，你知道嗎？通過上面的分析，大家應該也知道了懷孕期間可以吃芒果的，除非本身對芒果過敏。它還有有益胃、止嘔、止暈的功效，一定程度上營養價值很高的，大家不用對它敬而遠之哦，喜歡吃芒果的孕婦還是可以放心吃的，不過還是要適量的。