你知道嗎？|這些甲狀腺結節飲食注意事項

目前，甲狀腺結節這種疾病越來越常見，甚至還有罹患人群的年齡逐年下降的趨勢。甲狀腺位於人體喉嚨兩側附近的部位，我們常說的“大脖子病”就是甲狀腺區域的常見病。為了避免這種疾病，或是已經患有這種疾病的人群，在飲食方面該如何注意呢？我們一起來了解一下吧。

甲狀腺結節飲食注意事項：

1、維生素:因為熱量提高，所以維生素B群需求也增加，要注意補充。

2、熱量:因為甲狀腺機能亢進，會使身體新陳代謝率提高，所以每天可增加所需的熱量。

3、碘:為甲狀腺素之成分，甲狀腺機能亢進者給予碘化合物，可以增加甲狀腺素貯存量並減少釋出，但是過量會影響抗甲狀腺素治療。

4、蛋白質:可以增加蛋白質的量，如肉類、蛋、牛奶等。

5、避免刺激性食物如茶、咖啡、香菸、酒。

宜吃以下食物：

(1)宜多吃具有消結散腫作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、獼猴桃等。

(2)宜多吃具有增強免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥和新鮮水果等。

甲減患者，飲食宜清淡。可選擇一些溫補的中藥煲湯食用，如黃芪、西洋參、枸杞、桑葚等。苡米、赤小豆有健脾利水消腫的作用，對甲減患者很有好處。甲狀患者中藥治療常用人蔘、熟地、首烏等補益藥，不宜同時進食蘿蔔。微量元素硒對抑制甲狀腺腫瘤，調節患者的免疫功能，降低抗甲狀腺抗體有一定幫助。富含硒的食物如大豆、西紅柿、蘆筍、芝麻、蘑菇等，可多食用。

忌吃以下食物：

(1)忌菸、酒。

(2)忌辛辣刺激性食物，如蔥、花椒、辣椒、桂皮等。

(3)忌肥膩、油煎食物。

如果曾經患有甲狀腺結節的人，那麼你就需要注意飲食了，避免食用那些容易引起甲狀腺結節復發的食物。少吃含有較多礦物質的食物，因為這類食物會誘發甲狀腺結節。

為了避免疾病復發，還有遠離辛辣的食物，例如蔥、姜、蒜、辣椒等。少吃海鮮，例如帶魚、蝦、蟹等。遠離這些食物可以避免內分泌系統受到影響，避免結節復發或病情加重。

常吃3種食物，甲狀腺結節或許會慢慢變小

1.冬瓜

冬瓜盅含有的水分非常多，經常吃冬瓜可以補充水分，具有清熱解毒的功效，可以幫助將體內的代謝廢物排出，從而使甲狀腺一直保持健康。

2.蕎麥

蕎麥是一種粗糧，含有豐富的B族維生素，可以增強人體免疫力。平時在米飯中加一些蕎麥煮著吃，或者直接將炒熟的蕎麥泡水喝，可以有效緩解甲狀腺結節的症狀。

3.醋

醋雖然只是一種調味品，但是醋裡面醋酸不僅可以抑菌消炎，還可以修復軟化血管，刺激甲狀腺分泌激素，經常食用一些醋可以幫助抑制結節。

看來甲狀腺方面的疾病並不可怕，我們與日常生活中，知道這些甲狀腺結節飲食注意事項後，可以多加註意，儘量戒菸、忌酒，多吃一些清淡的食物，少吃辣椒、油膩的食物就可以很好的避免甲狀腺結節等疾病的發生。同時，勤加鍛鍊，多做戶外運動，對預防這類疾病，也是很有益處的哦。