女人補脾吃什麼

眾所周知，脾臟是一個很重要的消化器官。它和胃相互聯絡，相互配合，先由胃進行消化後再通過脾臟進行吸收，將營養傳輸到身體的每一個角落。所以如果脾臟不好的話，會導致消化不好，營養不良。那麼女人補脾吃什麼?下面將為大家介紹一些健脾小妙招。

一、女人補脾吃什麼

1、橘紅糕：

鮮橘皮10克，打碎成細粒後用糖浸漬，再和入麵粉製成糕點。適用於食慾不振，消化不良，咳嗽痰多。

2、豆蔻饅頭：

白豆蔻粉6克，撒入適量的麵粉內，再蒸煮成饅頭，適用於腹脹、食慾不振。

3、紅棗益脾糕：

紅棗30克、白朮10克，乾薑1克，雞內金10克。先煮熬取汁，再將汁與麵粉500克及適量的糖製成糕，適用於胃呆納減，大便溏薄。

4、山藥飯：

山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗淨切碎，蓮肉去皮，芯後煮爛，再與粳米一起煮飯，適用於脾虛洩瀉、食慾不振。

5、八仙糕：

黃芪、白朮、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨蔘各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用於脾虛洩瀉，食慾不振。

6、砂仁藕粉：

砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細末，拌勻即成。適用於胃脹痛、嘔吐納呆。

7、麻仁玉米糕：

火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗淨，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和麵做成糕。適用於脾虛名血虧損引起的便祕。

8、薑糖山芋：

山芋500克，生薑2片，蜂蜜適量同煮。適用於腸燥便祕。

四、補脾的食物有哪些

1、粳米

其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉面板，因之而強健。可以說凡虛弱之人，粳米皆宜，尤脾虛之人最宜食之。

2、糯米

性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。

3、鍋巴，又稱鍋焦

性平。《本草綱目拾遺》中說它“補氣，運脾，消食，止洩瀉”。凡脾虛不運、飲食不香，或食不消化，或脾虛久瀉者最宜食用。

4、西國米，又稱西谷米，西米

白淨滑糯，營養豐富。性溫，味甘，能溫中補脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜。

5、番薯，俗稱甘薯、山芋、紅薯

性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

6、薏苡仁，俗稱苡仁米、六穀米

有補脾健胃的作用。明·李時珍說它“能健脾益胃”。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

7、飯豇豆

性平，味甘，能健補脾胃，對脾胃虛弱、食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜。除通常炒食外，還可同粳米煮飯或煮粥食用。

8、白扁豆

性平，味甘，能補脾胃虛弱。對於脾虛嘔逆，食少久洩、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。

9、牛肉

性平，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。凡久病脾虛、中氣下陷、氣短乏力、大便洩瀉、脾虛浮腫之人，宜用牛肉燉汁服食，或用牛肉適量與大米煮粥調料進服，這對脾胃虛弱的恢復，大有裨益。

10、牛肚

性平，味甘，也能補虛養脾胃。凡脾虛之人，或病後脾胃虛羸，宜煨食之。羊肚有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜。

五、脾虛的人不宜吃什麼

脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣更盛，而肝木又是克脾土的，這樣就會使弱者愈弱。所以平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛症狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過多，也不宜吃，否則可能會使症狀加重。

看完以上的介紹，相信大家都知道女人補脾吃什麼了吧。上面簡單介紹了一些中醫偏方，食療方法，適合吃的食物，以及不宜吃的食物。大家可以在日常生活中多加註意自己的飲食，從而達到健脾的效果。