女人脾虛腎虛吃什麼好

女人脾虛腎虛，可能大多數人乍一看，會覺得不可思議，因為大多數人都只會覺得男性才會腎虛，其實不然，女性腎虛也是很正常的一件事兒。女人脾虛腎虛吃什麼好？這就是大家這種時候需要解決的問題了，希望能幫助到大家。

女人脾虛腎虛吃什麼

一、番薯

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

二、薏苡仁

味甘淡，屬性微寒。具有利水滲溼和止瀉的作用。對於腹瀉、食慾下降等脾虛症狀都適用。

三、粳米

又被稱為“大米”。性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、洩瀉、下痢等症狀。

推薦：粳米粥。粳米50克，葡萄於10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。

四、小麥

小麥屬於性涼味甘的五穀類食物。具有健心護腎、清熱止渴的功效。適用於口乾舌燥、心煩不安、食慾不振等脾虛症狀。

五、芝麻油

芝麻油性涼味甘，能夠潤滑腸道、預防大便乾結、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等症

六、糯米

糯米又被稱作“江米”，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

七、大棗

性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。

八、香菇牛肉湯

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸後入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸後即可。

九、炒牛肚土豆絲

熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲後以清水淘洗掉表面澱粉，油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，並點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。

十、百合粥

百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調味食用。

十一、栗子煲粥

栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調味食用。

十二、荔枝粥

去核幹荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖適量食用。

女人脾虛腎虛吃什麼好？其實文章中給我們出的這些建議都是很好的，不僅有用，而且也比較簡單，做起來就比較方便了。其實女人脾虛腎虛沒什麼大不了的，大家不用覺得不一樣或者是擔憂，詳細諮詢醫生，注意飲食就可以了。