吃什麼治脾虛|女人脾虛的症狀有哪些

女性脾虛對身體造成的影響很大，它不僅會使我們的腸胃不舒服，而且看起來身體虛弱，氣色不佳，導致貧血，氣虛等症狀。不過不用擔心，脾虛同樣可以通過適當的飲食調理好。女人脾虛的症狀有哪些？那麼應該吃什麼好呢？下面為你詳細地介紹一下。

一、女人脾虛的症狀

1、宿便黏膩

如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾溼的症狀，說明消化功能出現異常現象。

2、手腳冰冷

有些人一到秋冬季節，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直處於冰冷不溫的狀態，這就是脾虛生寒的表現。

3、身體肥胖

身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。

4、貧血

脾虛的女人容易出現貧血的症狀，別的嚴重情況尚且不說，但是每日時常出現二三次的頭暈目眩的症狀，然後還容易是不是精神不愉，難以說笑，等等。此類症狀出現，難免鬱鬱寡歡，嚴重者還可能出現精神抑鬱。

5、胸悶氣短

清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。

二、應該吃什麼調理

1.紅薯

紅薯有補脾和血、益氣通便的作用，脾虛的人，可用紅薯作為主糧，長期食用。

2.胡籮卜

中醫認為，胡蘿蔔可健胃行氣消食，凡脾虛食停、暢、食慾不振以及久痢不愈者，可做輔助食療。另外，還有些頗能健脾健胃的中藥，有空聞的時候，配上合適的食物，提一鍋美味又養人的好湯也是上佳選擇。

3.紅棗銀耳蓮子羹

紅棗能補益脾胃，養血安神。砂鍋中注入水，依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞。此湯大約煲一個半小時左右，直至湯汁略微粘稠，銀耳透明即可，煲制一個小時後放入適量冰糖(冰糖的量放多少依各人口味)，然後再煲20-30分鐘就可以了

4.山藥老鴨湯

將老鴨洗乾淨切成塊，山藥切成長條狀的，有序的放入燉盅內然後再加入適量的水，用電飯鍋隔水燉熟，但是不要放太多的水，在使用的時候也不要再加鹽影響療效。

通過以上內容相信你也瞭解了女人脾虛的症狀有哪些，該怎麼調理。健康的身體是我們每個人都希望擁有的，都說“病從口入”，不要小看簡單的飲食習慣，健康的飲食可以幫助我們調理身體上的許多問題，包括脾虛氣虛。有脾虛症狀的朋友們，相信這篇文章一定可以幫助到你。