適合夏天解暑的茶有哪些

夏天來了，有什麼比喝解暑的茶來得更加暢快呢。我們都知道喝茶養生，有降火，降血脂等作用，但一般都說茶要趁熱喝，但是如果是夏天，如果趁熱喝茶豈不是更熱了。其實不是的，有很多茶是冰鎮之後更加的好喝的哦，更加適合夏季清涼解暑飲用。

一、夏天解暑的茶

1、花茶

花茶被稱為天然的保健飲品，非常適合在夏天服用。夏天喝花茶，能夠起到祛暑解渴的作用，除此之外它還具有健胃、養顏以及治療感冒、解除心煩等作用。

夏天最好服用具有清涼解暑功效的涼性花茶，但脾胃比較虛弱的人應服用溫性或中性的花茶。

2、薑茶

老中醫認為，夏天雖然感覺很熱，但是人體卻屬於一種外熱內寒的狀況。夏天很多人總喜歡呆在陰涼的地方，吃冰冷的食物，這其實會傷脾胃，容易導致肚子痛或者拉肚子。所以，夏天最好選擇一些的熱性的食物或者是茶水調理脾胃。

紅糖薑茶非常的適合女性在痛經的時候服用，夏天適量的多吃一些，還可以治療感冒，同時起到紅血化瘀的作用，也適合一些脾胃虛寒的人群服用。

3、黑茶

黑茶也是我國一種常見的保健茶，營養豐富並且具有清涼解暑的作用，適合在夏天服用。每天都喝一點黑茶，能夠有效的保障工作的正常進行以及身體的免疫力提高。

夏天若出現了腸胃炎等疾病，服用一些老黑茶有利於快速的恢復健康。

4、綠茶

綠茶只是茶葉的統稱，龍井、鐵觀音、碧螺春等都屬於綠茶。綠茶味道有一點苦，性寒，具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等功效。

現代醫學研究發現，綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素，服用之後不僅能夠消暑，同時還可以增加身體對於營養的吸收。綠茶很多人都很喜歡，它的性質偏寒涼，喝起來清涼解暑，還能利尿解乏、降脂助消化，尤其適合“三高”人群、長期在電腦前工作及油膩食品吃得多的人。

5、白茶

研究發現，夏天經常喝白茶的人，很少中暑，為什麼呢?專家認為這是因為白茶中含有大量身體所需要的氨基酸，這就增強了身體祛熱解暑的作用。

另外糖尿病人最適合喝白茶，這是因為白茶所含的茶多酚和茶多糖這兩種抑制人體血糖上升的有效物質比其他種類的茶葉要多。而且白茶的製作過程簡單，加工工序最少，這在最大程度上保留了茶葉中的茶多酚和茶多糖的成分。

6、紅茶

紅茶具有消暑解渴的作用，這主要歸功於紅茶中所大量含有的多酚類物質以及氨基酸以及糖類物質，這些物質進入身體之後和口水發生了反應，刺激口水的大量分泌，這樣口腔中就變得滋潤起來，身體也會感覺到更加的滋潤。紅茶，對於脾胃比較虛弱、即使到了盛夏也不能吃涼的人，喝紅茶可起到一定的溫胃作用。此外，紅茶還可助胃腸消化、促進食慾。

夏天喝茶來解暑是最好的，而且適合夏天解暑的茶有很多，茶既解暑又解渴還能調理脾胃，對身體的好處比其他的冰飲料來得好。所以再夏季，不妨選用幾款適合自己的茶來作為自己的解暑佳品。當然，每個人的體質不一樣，所以並不是所有的茶都是適合的，要慎重選擇。