米飯，可以說是乾飯人不可缺少的主食
一味米飯，與五味調配
幾乎可以供給全身所需營養
今天，小帝君就分享幾款“米愛上油”的新吃法
讓您告別單一的蛋炒飯
尤其是家長們，一定要仔細學哦~
1.繽紛蔬菜飯
材料：五古三香花生油、大米1杯、番茄1個、香腸2根、西蘭花和豌豆適量、玉米和胡蘿蔔少許
做法：
①將大米清洗兩遍，浸泡20分鐘，放入鍋內備用;
②準備好其他食材，清洗乾淨，除了番茄其它全部切粒;番茄頂部用劃出十字架，放入鍋中煮2分鐘去皮;
③將處理好的材料一一放入鍋中圍成一圈，番茄放入中間，放入一勺鹽+2勺生抽+1勺蠔油+適量五古三香花生油，加入沒過食材的水;
④蓋上鍋蓋，按煮飯鍵煮20分鐘後斷電，燜上5分鐘開啟攪拌均勻就可以了。
2.醬油炒飯
材料：五古三香花生油適量、白飯1碗、胡蘿蔔粒和黃瓜粒適量、甜腸200g、雞蛋2個、生抽2勺、蠔油和老抽各1勺、糖半小匙
做法：
①雞蛋打散備用，準備小碗，加入2勺生抽+1勺蠔油+1勺老抽+半勺白糖調成醬汁
②2個雞蛋煎熟撈出，鍋中倒入適量的花生油，油熱加入胡蘿蔔粒+香腸+黃瓜炒熟，倒入米飯翻炒均勻;
③最後倒入雞蛋和調好的料汁，翻炒片刻即可!
3.紅薯箜飯
材料：五古三香花生油適量、紅薯2根、香米1杯
做法：
①將香米洗淨、蒸熟，紅薯削皮切片備用;
②鍋裡倒入花生油，油熱後倒入紅薯，炒到聞到香，表面有點小鍋巴;
③再入水、鹽，米飯弄散，均勻蓋在面上，小火箜差不多水乾，鍋底紅薯微微起鍋巴，攪拌一下就好了。
綠帝五古三香花生油
讓餐桌充滿米香
讓生活更加健康
每一滴油都有著綠帝品牌對品質的堅守
健康生活，從吃好一碗米飯開始!
千里飄香谷
