吃什麼食物更養胃|胃脹吃什麼食物好

氣溫逐漸升高，最近身邊好多朋友都說吃飯後感覺胃脹，不舒服，諮詢醫生說出現胃脹說明胃腸功能紊亂消化系統可能出現問題，需要平時多注意飲食，嚴重的話要及時就醫治療，那麼胃脹飲食吃什麼比較好呢?可能大多數人都不是很瞭解，今天我們就來一起看看有那些養胃的食物吧。

一、胃脹吃什麼食物好呢

1、蘿蔔

蘿蔔長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰有清熱消痰的作用。青蘿蔔最佳，紅皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。不過注意胡蘿蔔和水蘿蔔不要一起吃。

2、玫瑰花

玫瑰花沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣，沒有喝茶習慣的話可以單獨泡玫瑰花喝。

3、啤酒

啤酒能順氣開胃，消除惱怒情緒。記住要適量，不可過量。

4、藕藕

藕藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神。用水煮服或稀飯煮藕療效最好。

二、胃脹吃什麼食物更養胃

1、陳皮白芍茶

材料與做法：陳皮5克、甘草2克、化橘紅3克、北沙蔘3克、白芍3克。先把陳皮、甘草、化橘紅、北沙蔘、白芍等中藥材和食材磨成粗末，然後用熱水沖泡即可飲用。

2、紫蘇佛手茶養胃，出自《金匱要略》的方子

做法：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良薑，每種各5g，將所有的食材放到鍋裡文火煮2個小時後飲用，每日飲用2次。

具有暖胃、去除胃寒的功效。研究還發現，茶中含有有機酸類、苷類、揮發油等成分，具有良好的抗菌、抗病毒、消炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，不僅能抑制幽門螺桿菌活性，對於胃炎、胃潰瘍也有癒合平復的作用。

3、黃芪桂枝茶

黃芪10克、桂枝10克、生薑10克、白芍10克、大棗8顆，先把黃芪、桂枝、生薑、白芍、大棗等中藥材用熱水煮熟後，放入飴糖溶化後即可飲用。

功效：對補脾益氣、溫中祛寒、緩急止痛有幫助。

4、茯苓桂花心粥

粳米50克、桂花心2克、黃芪5克、茯苓2克。粳米淘淨。桂花心、茯苓放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮20分鐘，濾渣，留汁。粳米，湯汁放入鍋內，加適量清水，用武火燒沸後，轉用文火煮，至米爛成粥即可。

5、草豆蔻丁香鴨

配方：沙棘5克、五味子5克、丁香5克、肉桂5克、草豆蔻5克、鴨子1只(約1000克)。

製法：鴨子洗淨，丁香、肉桂、草豆蔻用清水3500毫升煎熬2次，每次20分鐘，濾出汁，約3000毫升，將藥汁倒人砂鍋，放入鴨子，加蔥、姜，用文火煮至七成熟，撈出晾涼。在鍋中放滷汁，將鴨子人滷汁煮熟，撈出，滷汁中加冰糖10克及少許鹽、味精，再放入鴨子，用文火邊滾邊澆滷汁，皮色紅亮時撈出，抹麻油即成。

功效：理氣溫中止痛。

胃脹吃什麼食物好呢，其實各種胃腸疾病像胃潰瘍、胃竇炎等都有胃脹的症狀，所以胃病可能是身體發出的訊號。現代人工作壓力過大，生活習慣不規律，暴飲暴食的話很容易引起胃部不適，日常飲食要注意三餐規律，吃飯不要太快太急，細嚼慢嚥也有助於幫助消化，切勿暴飲暴食，飲食過量容易造成胃腸道正常吸收.