胃脹氣吃什麼食物好

每逢佳節胖三斤的的魔咒年年、次次上演，其實不僅僅是佳節，偶爾的同學聚會，同事聚餐也有這樣的問題，吃的東西又多又雜，不僅會長胖，有的時候還會脹氣，那滋味真的是苦不堪言，說今天我們就來講講胃脹氣吃什麼食物好。

胃脹氣吃什麼食物好

由於工作上的壓力和飲食上的不規律等問題使得我們的腸胃卻變得脆弱，有胃痛、胃脹等問題的相信不在少數，特別是現在的上班族，對此要重視，下面為大家推薦5種食物，減輕胃脹氣。

1、蘿蔔

中醫認為，蘿蔔性涼，昧辛甘，無毒，入肺、胃經，能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒，治食積脹滿、痰嗽失音、肺癆咯血、嘔吐反酸等。蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清熱懈毒、利便。

蘿蔔還可以增強肌體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要意義。蘿蔔中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。

2、山楂

山楂是中國特有的藥果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

3、茴香

茴香菜含有豐富的維生素B1、B2、C、PP、胡蘿蔔素以及纖維素，導致它具有特殊的香辛氣味的是茴香油，可以刺激腸胃的神經血管，具有健胃理氣的功效，所以它是搭配肉食和油脂的絕佳蔬菜。而且，茴香的子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

4、鯽魚

鯽魚主要是以植物為食的雜食性魚，喜群居而行，擇食而居。肉質細嫩，肉營養價值很高，每百克肉含蛋白質 13克、脂肪 11克，並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。鯽魚藥用價值極高，其性平味甘，入胃、腎，具有和中補虛、除羸、溫胃進食、補中生氣之功效。

5、豬肚

豬肚味甘，微溫。《本草經疏》說：“豬肚，為補脾之要品。脾胃得補，則中氣益，利自止矣……補益脾胃，則精血自生，虛勞自愈。”故補中益氣的食療方多用之。用於虛勞消瘦，脾胃虛腹瀉，尿頻或遺尿，小兒疳積。常配其它的食療藥物，裝入豬胃，紮緊，煮熟或蒸熟食。如治小兒消瘦，脾虛少食，便溏腹瀉，可配伍黨蔘、白朮、薏苡仁、蓮子、陳皮煮熟食。

別問我為什麼脹氣了還讓你吃，我說是以毒攻毒你信嗎，不是有那麼一句話嗎，解鈴還須繫鈴人，這就叫從哪裡跌倒從哪裡爬起來，不是吃脹氣的嗎，那就把脹氣吃走唄，牢記胃脹氣吃什麼食物好，下次再難受的時候就把脹氣吃走！