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排骨的營養價值有哪些|怎樣做排骨

欄目: 飲食常識 / 釋出於: / 人氣:1.34W

排骨想來大家都不陌生吧,鮮濃的湯汁配合調料做出的排骨對於吃貨來說簡直是一道不可多得的美味,那麼大家到底知不知道如何做排骨,到底應該怎樣做排骨,相信很多朋友們都不知道,今天就給大家講解一下如何做出美味的排骨,希望在看到這篇文章的吃貨都能會做這道美味。

怎樣做排骨,排骨的營養價值有哪些

一、怎樣做排骨

原料: 豬排骨1.5公斤。精鹽30克,味精10克,料酒50克,蔥段30克,薑片20克,大料10克。 

製作方法:

(1)將 排骨剁成4釐米長的段,用開水燙透後,再用清水洗淨。

(2)將排骨放入鍋內,加入清水3公斤,開後,放入蔥段、薑片、大料、精鹽、料酒,轉微火燉約1.5小時,調入味精即成。 

特點:湯汁乳白,排骨酥爛,清淡入味。 製作關鍵: 排骨要洗淨,用微火燉,不能放醬油,保持湯汁清潔

如果你有電飯鍋,用電飯鍋最好,因為它的火候可以讓你把骨頭湯燉的很白。

首先,一定要記得把排骨焯一下,就是把排骨放在水裡先煮一會,水開了大約5、6分鐘把排骨撈出來,把髒水倒掉,把排骨洗乾淨,這樣做是因為排骨裡面有血等等髒的雜質,要用熱水把它焯掉以保證後面湯的白皙。

怎樣做排骨,排骨的營養價值有哪些 第2張

其次,洗乾淨之後繼續往鍋裡放水,多放點,因為煲湯最重要的是不要添水,最好能一鍋煮下來,把排骨放進去,再放一些蔥和姜,去腥臊味,用電飯鍋慢慢燉吧,大概一兩個小時後放點鹽你就可以喝到鮮美的湯了。

如果你喜歡冬瓜,最好能放點,營養又美味,放海帶也不錯。

還有一點要提醒你,如果你是放在砂鍋裡面燉,要注意用小火,且在煮的過程中可以滴幾滴醋,這樣做可以把排骨裡面的鈣質弄出來使湯有營養且變白,但是一定要記住不能放在鋁製的電飯鍋裡這麼弄,因為醋和鋁會發生反應,產生不好的物質。

二、排骨的營養價值

排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。

排骨有很高的營養價值,具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥,和一些相應的調味料,煮過後非常美味,也很有營養。

三、排骨的種類與口感

一般來說,只要我們提到排骨,指的都是豬排骨。豬排骨味道鮮美,也不會太過油膩。豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。

怎樣做排骨,排骨的營養價值有哪些 第3張

文中就怎樣做排骨給大家做了比較詳細的介紹,相信大家對排骨的做法已經有了一個比較明確的概念了吧,後文也就排骨的營養價值給大家做了解釋說明,確實是這樣,今天就把方式方法交給了各位,大家有想自己做排骨吃的朋友們一定要仔細閱讀了。