美白的水果有哪些

美白可以說是所有女性的追求了，經常聽說的就是面膜、護膚品可以美白，但是護膚品效果再好，也是一個需要長期堅持的過程。那麼除了依靠美白產品，其實吃水果也可以美白，美白的水果有哪些呢?多吃水果配合護膚品就能起到美白的作用，小編今天就來整理一下美白的水果。

美白的水果有很多，小編整理了一些大家可以作為參考。

一、獼猴桃

獼猴桃也叫奇異果，切片食用會比較方便，味道酸甜適中，適合大多數人的口味，長期堅持食用獼猴桃，能讓面板越變越白。

二、櫻桃

櫻桃酸甜爽口、色澤光潔，自古以來就是美容果，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。

櫻桃美容功效具體表現為以下四點：

(1)櫻桃富含維生素C，維生素C是重要的抗氧化劑，可美白肌膚，防止黑色素形成。

(2)櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

(3)堅持用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部面板嫩白紅潤，去皺清斑。

(4)櫻桃除了含鐵量高之外，更含有平衡皮脂分泌、緩解老化的維生素A，讓肌膚更年輕。

三、檸檬

說到美容水果，檸檬當仁不讓是第一個。檸檬屬於柑橘類的水果，含有豐富的維他命C，除了強身健體的功效之外，檸檬還是一種有相當高美容價值的食物，不單有美白的療效，而且其獨特的果酸成份更可軟化角質層，令肌膚變得美白而富有光澤。

檸檬的美容作用及美容機理具體表現為以下三點：

(1)減少色素生成，使面板白皙。

(2)營養護膚作用。

(3)消毒去垢、清潔面板的作用。

另外，用檸檬美白即可內服，也可外用。但值得注意的是，由於檸檬中含大量有機酸，對面板有刺激性，因此，切莫將檸檬原汁直接塗面，一定要稀釋後或按比例配用其他天然美容品才能敷面。

四、西紅柿

西紅柿西紅柿營養豐富且熱量低，酸性汁液豐富，含有豐富的茄紅素，同時，西紅柿不但含有去除自由基的茄紅素，也含有很多種維生素、礦物質、微量元素、維他命C、優質的食物纖維及果膠等高價值的營養成份。

西紅柿美容功效具體表現為以下五點：

(1)西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美容。

(2)對於面板黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。

(3)西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，鮮玫瑰花適量。將它們碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用，可促進面板代謝，使沉著的色素減退、肌膚細膩白嫩。

(4)西紅柿幾乎全由水構成，用來減肥比較合適。最好的西紅柿減肥法是：早餐同午餐照食並要儘量注意營養，晚餐就用1～2個西紅柿代替。

(5)洗浴後，在浴盆中加入500ml番茄汁，然後將兩腋在水中浸泡15分鐘，每週兩次，可消除狐臭。

五、柚子

柚子是芸香科植物柚的成熟果實。柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一，也是醫學界公認的最具食療效益的水果。

柚子美容功效具體表現為以下三點：

(1)柚子含有很高的維他命C，被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，也有美容養顏的功效。

(2)不僅柚子具有美容效果，柚皮也因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。

(3)柚子可以通過飲料的方式，到達來美白。例如蜂蜜柚子茶

美白的水果有很多，文中都是日常生活中常見的水果，我們在生活中也很容易買到，價格便宜。口味也適合很多人。所以在用護膚品美白的同時，也可是嘗試用水果美白，既能美白，又能均衡體內營養，對身體健康很有好處，多吃水果也能保持面板的水嫩。