孕婦可以吃蒜嗎，為什麼，以及吃蒜有什麼功效與作用

說到蒜，相信不會有人說陌生，我們日常生活中最常見的調味品之一，味辣刺鼻，但是營養價值很高，富含豐富的維生素跟微量元素，特別是在清理血管毒素方面有很不錯的效果，不過好歸好，有人就會問啦，孕婦可以吃蒜嗎，為什麼，以及吃蒜有什麼功效與作用，接下來就說說。

一、孕婦可以吃蒜嗎，為什麼

懷孕的時候也是可以吃大蒜的，因為大蒜可以給我們的身體帶來很多的好處，所以孕婦朋友們也能吃，愛吃大蒜的準媽媽們可以放心吃了!

不過也是有一些需要注意的地方，比如生的大蒜不能吃，必須是煮熟的，另外已經不新鮮甚至發黴、壞掉的大蒜也不能吃，會對身體造成傷害的。

二、大蒜的功效與作用

1、消菌抗炎

大蒜還可以抗菌消炎的，對於肝臟、血糖的調節都是有一定的作用的，希望大家能夠多加的瞭解。

2、抗衰老

大蒜能促進血液迴圈，能抑制活性酸素，減緩血管與面板老化，能發揮好的抗衰老作用。孕媽們可適量吃點哦!

3、補充蛋白質

大蒜含有較為豐富的營養，如蛋白質、脂肪、糖以及多種礦物質和維生素。

4、抗疲勞

孕期常感到打不起精神，易疲倦。不妨就吃點大蒜吧!大蒜中含有大蒜素，當人們用大蒜與肉質品一起烹飪時，肉質中所含的維生素B1就會與大蒜素結合在一起。發揮消除疲勞的功效!

5、保護肝功能

大蒜中含有微量元素硒，這種物質能夠參與血液的有癢代謝。能夠幫助孕媽清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，以此起到了保護肝功能的作用。

6、促進血液迴圈

吃一些大蒜是有益健康的，大蒜能夠促進孕婦的血液迴圈。

7、降低血糖

吃點大蒜還能預防妊娠糖尿病，因為食用大蒜能降低血糖，能促進胰島素的分泌及增加組織細胞對葡萄糖的理由程度，從而降低了血糖水平。

8、促進胎兒大腦發育

孕婦吃大蒜的話，是可以促進寶寶的大腦的發育的情況的，因為大蒜裡面含有豐富的維生素B的成分的。

9、減少輻射損傷

對於還在職場上活躍的孕婦而言，抗輻射可是一件大事。而大蒜則能減少輻射損傷哦!大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。

上邊說了這麼多關於蒜的話語，是不是對於孕婦可以吃蒜嗎，為什麼，以及吃蒜有什麼作用與功效，這一系列的問題已經瞭然於心了，不過話說回來，再好的東西都是有兩面性了，所謂物極一定必反，所以說我們食用的時候，一定要適量，一定不能過量食用。