早上空腹喝咖啡好嗎？

咖啡是生活中常見的飲品，咖啡含有一定的營養成分，咖啡也有很多的功效，比如減肥、消除疲勞、解酒和預防膽結石等的功效。但是任何的東西都是雙面性的，而且任何食物都是講究吃的方法和方式還有時間，只有掌握了這些對身體才會有更大得好處。

一、早上空腹喝咖啡

不少人會在早上空著肚子喝咖啡，上午工作的時候胃經常有隱隱作痛的感覺，還有人會產生心悸。醫生說，咖啡有許多不為人知的好處，只要人們懂得適時、適量，可以獲得很多益處。

二、西醫：不空腹喝也有刺激

北京普仁醫院劉銳醫生介紹，咖啡會刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹狀態下飲用，也會對胃有刺激性，有胃潰瘍的人更應引起注意。

三、中醫：容易使“胃氣受傷”

北京中醫醫院王國偉醫生介紹，中醫講“胃主受納”，人的胃是接受食物的部位。空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收。肝病患者、消化系統疾病患者、孕婦、孩子等人群是不適合飲用咖啡的。

四、中西醫共同建議：

1、最好不要空腹飲用，適當食用一些麵包等相配。一天以二到三杯咖啡最為適量，可以穩定工作中緊張的情緒。

2、喝咖啡時，不管冷熱都應喝一些白開水。這樣做一是可以去除口腔異味，以便更好地品味;二是由於咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保護腎功能，同時也不用擔心喝咖啡會“上火”。

五、咖啡的量

近年，只要是具有抗氧化功能的食物都在市場喝咖啡的時間，喝咖啡最好在用早餐及午餐後，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。 緊張時添亂，咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

早上空腹喝咖啡的問題，小編已經為食客們詳細的介紹了。相信大家已經非常的明白了。只有正確的飲用才會對身體產生更大的好處，對身體的保養也是需要方式和方法，盲目的操作只會傷害自己的身體。咖啡本事是有營養價值的飲品，但是如果不恰當的飲用也會對身體產生傷害。