早上空腹喝檸檬水好嗎

檸檬是超市裡比較常見的食材，受到很多女性朋友的喜愛，檸檬的吃法很多，但是以泡水喝最為常見，那麼，早上空腹喝檸檬水好嗎?有哪些好處呢?

一、早上空腹喝檸檬水好嗎

1.檸檬具有很好的美白效果，還含有眾多的維生素以及微量元素，早上起來空腹喝一些檸檬水既可以增強體質又可以起到排毒減肥的作用。

2.另外，檸檬中含有維生素b1以及維生素c和有機酸等營養成分，具有很好的抗氧化作用，對於延緩衰老以及促進面板的新陳代謝都有好處。

3.但是如果是胃不舒服的情況下，建議儘量不要食用，因為檸檬本身的酸性是比較高的，很可能會損傷胃腸道粘膜。

二、檸檬水怎樣泡才好喝

有的人衝好的檸檬水喝起來酸酸的，還充滿苦澀感，其實少了一個重要的步驟。在衝檸檬水之前要把檸檬的籽去掉再泡，這樣喝起來口感就不會覺得澀澀的。

另外，買回家的檸檬如果是泡水食用，一定要仔細清洗，可以將檸檬的表面用食用鹽擦洗乾淨，再進行切片。

在喝檸檬水之前可以放一些蜂蜜或是果汁攪拌後食用，這樣喝起來風味更加，營養也更豐富，還能突出檸檬的香氣。

早上喝檸檬水好嗎，其實這個問題一直飽受大家爭議，但是個人覺得還是依據自身的情況來飲用吧，檸檬雖然含有大量的維生素c，具有很好的抗氧化效果，但是凡事有利有弊，適量最好。