你平日裡會喝茶嗎|早晨喝茶好嗎

很多平日裡注重養生保健的人都喜歡喝茶，茶的營養價值十分的豐富，但是喝茶也是講究時間點的，比如說，早晨喝茶好嗎，可能很多的朋友還不太瞭解這個問題，今天小編就來給喜歡喝茶的朋友講一講，到底早晨的時候喝茶好不好。

一、早晨喝茶好嗎

早晨起來空腹喝茶的話對於身體是沒有好處的，尤其是對於腸道有一定的刺激性，因為茶中含有咖啡鹼和鞣酸，這兩種物質容易對胃腸造成損害，在早上起來胃裡的胃酸含量本來就比較的高，再一喝茶，酸性就更加的強了，早上喝茶很容易出現眩暈，頭疼，四肢無力的症狀，胃腸本來就不好的人症狀會更加的明顯，如果長期這樣做的話會對身體產生影響。

一般來說，在飯前半個小時和飯後一個小時的時間都是不適合喝茶的，在飯前喝茶對於腸道不好，會影響你的食慾，吃完飯後立即喝茶不利於消化，最好的喝茶的時間是吃完飯一個多小時之後，這個時候食物消化的已經差不多了。

你們也可以選擇在午睡結束之後喝一杯茶，可以搭配一些好吃的茶點，先吃一口食物再喝茶，是比較正確的步驟，大家主要千萬不要喝太濃的茶，而且在睡覺前最好不要喝茶，如果實在想喝的話，就喝淡茶，茶葉泡的時間不要過久，時間長了就換茶葉，而且茶水過夜了之後也不要再喝了。

二、具體的喝茶時間選擇

1.在早上吃完飯到上午這段時間，比較適合喝紅茶，可以在每天早上起床之後泡一杯紅茶，吃完早餐之後過一個多小時就可以喝了，也可以搭配牛奶做奶茶，但是千萬不要空腹喝。

2.在吃完午飯過一段時間適合喝綠茶和清茶，因為這個時候人體肝火旺盛，適量的喝綠茶可以緩解這一問題，這兩種茶都是涼性的，而且含有豐富的維生素E，營養價值十分的豐富。

3.晚上吃完晚飯可以喝一點黑茶，因為人在一天吃了三頓飯之後，身體會積累一些脂肪，適量的飲用黑茶有利於分解積累的脂肪，而且還能夠促進消化，有的朋友擔心晚上喝茶會睡不著覺，這裡告訴大家，黑茶的性質溫和，所以不會產生這個問題。

早晨喝茶好嗎，當然是不適合了，所以大家一定要記住千萬不要早上起床立即就喝茶，這種做法會對身體產生潛移默化的影響，喝茶講究非常的多，大家如果喜歡喝茶的話一定要仔細研究，否則不正確的喝法會對身體產生不好的影響。