今天為你揭祕|早晨喝蜂蜜水好嗎

很多人都知道蜂蜜水是很健康的一種飲品。有的人習慣在早上起床之後喝一杯清腸的蜂蜜水。但是早上空腹直接喝蜂蜜水，到底好不好？有些朋友並不瞭解。今天小編就想給大家介紹一下，早晨喝蜂蜜水好嗎。

一、早晨喝蜂蜜水好嗎

早晨起床是不建議空腹喝蜂蜜水的。很多人早晨起床之後都會喝一杯水。如果這個時候你喝的是溫開水的話，對身體是非常好的。可以為人體補充水分，還能夠洗刷腸道幫助廢物從人體排出，還促進人體血液迴圈。但是如果你把溫開水換成是一杯涼的蜂蜜水就不一樣了。因為如果早晨起來空腹喝蜂蜜水的話，會稀釋胃液，而且會導致胃酸過多刺激腸胃，而且早上直接喝蜂蜜水，會增加血液中糖分的濃度，不利於身體健康。這樣的話也起不到清理腸胃的作用，所以說早上不建議空腹喝蜂蜜水。

二、空腹喝蜂蜜水對身體的危害

1.在早晨起床的時候，胃裡的食物基本上已經消化乾淨了。此時你直接喝一杯蜂蜜水，會刺激腸胃分泌過多的胃酸，雖然說適量的胃酸能夠促進人體消化。但是此時我們的胃中根本就沒有食物，這些胃酸就會損害胃粘膜，嚴重的情況下可能會導致一些疾病的產生，所以說我們在早上起床之後不要著急喝蜂蜜水。最好是先喝一杯溫開水，沖刷一下腸胃之後吃早餐，吃完早餐等到上午十點的時候就可以喝蜂蜜水。

2.蜂蜜中的主要成分就是各種糖類，包括葡萄糖，果糖，都屬於單糖。這些糖分不需要經過胃腸的消化就可以直接進入血液裡。在早上剛起床的時候，人體是處於缺水的狀態。此時我們血液的粘稠度是非常高的，如果直接空腹喝蜂蜜水的話，會增加血液的粘稠程度。不利於血液的迴圈。

3.很多女性朋友都覺得早上空腹喝蜂蜜水能夠排毒養顏。其實並不是這樣的，早上空腹喝蜂蜜水，其實根本起不到排毒的效果。蜂蜜中除了含有糖類之外，還含有少量的麥芽糖，蛋白質，脂肪和無機鹽。這些成分不是像糖類一樣能夠直接被人體吸收利用，需要經過腸胃的消化，空腹喝蜂蜜水，不僅不能夠清理腸胃，還會增加腸道的負擔。

文章中非常清晰明瞭的給大家解答了早晨喝蜂蜜水好嗎這個問題的答案。如果你以前還不知道的話，今天可要注意了。以後早上起來不要直接喝蜂蜜水，先喝溫開水。蜂蜜水最好的飲用時間是在上午十點或者是晚上睡覺前。