喝茶是一種享受生活的表現，在陽光充足的午後，來上一壺香醇的茶水，放鬆心情的同時還能達到養生的目的。可是小夥伴們知道嗎?喝茶還能減肥呢，茶水中有許多起到清油脂作用的微量元素，這對於想不動聲色就減肥的小夥伴們來說，是不是很棒呢!
一、喝茶減肥麼
現代人都講究養生，而且對自己的身材要求也非常的高，幾乎所有的女心朋友都希望自己能夠擁有苗條有型的身材，不過減肥也要用健康的方法，有些朋友聽說喝茶可以減肥，那喝茶真的能減肥嗎?
喝茶，既補充水分和必要的營養物質，又利於體內脂肪的消耗，從而達到減肥的目的。飲茶可降低膽固醇量的作用不可小視，因為美國心肺血液研究院在一份報告中就指出，保持低膽固醇量可望使人健康長壽。因此，茶葉在幫助人們消化吸收和減肥防胖方面的確是現代生活中較為理想的天然飲料。
二、喝茶減肥的正確方法
1、油膩喝陳皮茶
晚上一起出去聚餐，不吃不好，可是因為身上的肉肉，花錢了還不吃飯真心心裡過不去，餐廳食物吃的太油膩，沒問題，回家記得在超市買點陳皮，回家泡一壺陳皮水，去除腸胃的油膩吧!
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：把檸檬切成塊，用榨汁機榨出檸檬的汁，然後再用溫的開水衝調後，在放入適量的蜂蜜，可依據個人胃口調放。
功效：消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
2、烏龍茶
因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水衝。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利溼、治療水腫。
喝茶減肥是有一定作用的，喝茶後容易產生飢餓感，這時候要注意飲食，不可攝入太多的能量，要儘量選擇低能量的果蔬，否則效果就會消失殆盡。晚上大量飲用茶水或喝濃茶會導致失眠。
喝茶減肥麼?喝茶有一定的減肥作用，在喝茶之後要注意不要因為有飢餓感而再去補充能量，那樣一定會增肥的，所以小夥伴們，你們要記住哦，喝茶後要儘量控制好自己的食慾。另外，喝茶是十分養生的，常喝茶對心腦血管的軟化是很有幫助的，所以多飲些茶吧!
千里飄香谷
