這些食物是你熟悉的嗎|非辛辣食物有哪些呢

民以食為天，吃是我們每個人最基本也是最重要的行為活動，所以從至今在吃方面都有很多的講究，俗語說：“病從口入”講的就是吃方面的注意事項，並不是吃什麼對身體的都是好的，講究的是合理、科學的吃，日常生活中的美食那麼多，那麼有哪些食物是非辛辣的食物呢？跟著小編一起來看看吧。

一、非辛辣食物有哪些呢

非辛辣食物主要就是不含辣椒、生薑、胡椒、花椒、大蒜、芥末以及菸酒等這些食物的餐食，只要在烹飪的時候不放這些調味料做出來的食物就不算辛辣食物，所以在不能吃辛辣的期間做飯的時候最好不要用這些輔材，儘量多吃清淡滋補的湯鍋或者清淡的蔬菜這些，還有就是菸酒也是屬於辛辣刺激性食物，在非辛辣食物的行列裡也不能有菸酒的出現哦，日常生活中儘量少吃辛辣食物，辛辣食物會刺激腸胃，對身體具有一定的刺激性不太適合大量或者長期的進食哦。

二、這款非辛辣食物的做法你一定不知道

食材：嫩豆腐一塊、青菜適量、鹽、食用油、生粉少許、味精、雞精。

做法：

1.首先把嫩豆腐沖洗乾淨後再切成細長條，儘量切細一些，接著把青菜葉子也淘洗乾淨後直接切成青菜絲或者青菜碎，然後取一個乾淨的碗放少許生粉用清水兌開攪拌均勻後備用。

2.取鍋燒油，鍋裡又儘量少一些，油熱以後直接下清水，接著把切好的豆腐和青菜一起放到鍋裡大火煮，水開以後再加入適量的鹽調味，水開以後再煮三分鐘即可，起鍋前把生粉倒進去勾芡，這樣可以讓湯更加的濃郁，最後加入雞精和味精調味即可起鍋。

以上這款非辛辣食物的做法是非常適合自己在家制作的，簡單的家常湯菜營養也是非常豐富的，也是一款老少皆宜的湯品，還沒學會的朋友趕緊來學習詳細製作步驟吧，保證吃一次以後就會愛上這最完美的味道。家裡有寶寶有老人的家庭可以儘量多做些湯品食物來食用哦，這樣更有助於吸收消耗。