懷孕吃柑橘可以嗎

對於很多正在懷孕期間的孕婦來說，吃什麼東西都得慎重考慮，有些東西可以吃，有些東西是不可以食用的。大家都知道柑橘是一款大眾都很喜歡的水果吧，柑橘裡含有很豐富的營養成分，柑橘口感酸甜，對於正處於懷孕期間的孕婦最喜歡的就是酸甜的東西，那麼懷孕吃柑橘可以嗎?讓我帶著這個我往下看看吧!

一、懷孕吃柑橘可以嗎

可以

柑橘不但可以食用而且還可以藥用，橘子中含維生素C和鈣質較多，維C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血，產婦吃橘子，可防止產後繼續出血。且橘絡(橘子瓣上的白絲)有通乳作用，產婦可食用橘子，但注意不要過量。

二、柑橘的營養價值

據日本小林章等研究，柑橘的營養成分十分豐富，每100g柑橘可食用部分約含糖10g，熱量150kJ，維生素C50mg，維生素C含量最高，是人體最好的維生素C供給源。橘皮所含營養豐富，尤其富含維生素B1.維生素C、維生素P和揮發油，揮發油中主要含檸檬烯等物質。

橘皮中含有的維生素C遠高於果肉，維生素C為抗壞血酸，在體內起著抗氧化的作用，能降低膽固醇，預防血管破裂或滲血;維生素C、維生素P配合，可以增強對壞血病的治療效果;經常飲用橘皮茶，對患有動脈硬化或維生素C缺乏症者有益。雖然使用起來是酸的，但其屬於鹼性食物。

三、柑橘的藥用價值

橘皮如藥，以陳者為佳，故又名陳皮。祖國醫學認為，陳皮性味辛、苦、溫，具有理氣健胃、燥溼化痰之功。明代醫藥大師李時珍指出：“橘皮苦能瀉燥，辛能散，溫能和。其治百病，總是取其理氣燥溼之功。”古代名醫李東垣曾說：“夫人以脾胃為主，而治病以調氣為先，如欲調氣健脾者，橘皮之功居首焉。”因此，陳皮在中醫臨床調理脾胃或在配製中成藥中被廣泛應用。

橘皮中所含揮發油的藥用功能：

能增強心臟的收縮力，但大劑量則有抑制作用;能擴張冠狀動脈，可增加冠狀動脈血流量的作用;能降低毛細血管通透性，具有維生素P的作用;能擴張支氣管，具有平喘作用;有刺激性，能促使消化液分泌與排除腸內積氣。

橘紅：

其性較燥烈，具有祛痰化溼之功。橘紅的採集方法，取鮮橘皮，用刀削下外層紅色部分，晒乾即可。

橘絡：

為橘瓤上的筋膜。內含一種名為蘆丁的維生素，能使人的血管保持正常的彈性與密度;減少血管壁脆性和滲透性，防止毛細血管滲血;預防高血壓患者發生腦出血、糖尿病病人發生視網膜出血;凡平時有出血傾向的人，尤其是有動脈血管硬化的中老年人，食用橘絡更有裨益。

“懷孕吃柑橘可以嗎”以上以為您詳細解答了這個問題，在懷孕期間吃些水果對孕婦身體是有好處的，柑橘中不僅含有豐富的維生素C還含有很豐富的膳食纖維。柑橘雖然好吃，但我還是要建議孕婦不要一次性食用過多，因為柑橘吃太多容易上火，上火的話容易影響肚裡寶寶的身體健康。