桃子是一種清嫩香甜的水果，鮮紅的大桃子形狀好看、誘人，是水果中的美味。桃子成熟的季節，你是不是喜歡在家中果盤裡盛放幾個鮮紅動人的大桃子，吃桃子是一種享受。女性朋友們都對桃子很衷愛，很多女性懷孕期間依然喜歡吃桃子，可孕期能吃桃子嗎？
一、孕期能吃桃嗎
孕婦適當的吃一些是很有好處的，桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質，以及大量的水分，具有養陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵，對於孕期補鐵是非常好的食物之一，孕中晚期後，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當的吃一些是很有好處的。
桃子味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人上火，所以孕婦每天最多隻能吃一個桃子。
二、孕婦吃桃子的好處
俗話說：“桃子養人杏傷人”，桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。孕婦屬於特殊時期，適量的吃一些桃子是有很多好處的。
1、防止貧血、預防便祕：桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便祕。
2、治療肺病：桃子屬於溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
3、補充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。
4、降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合併高血壓，或者高血壓合併妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。
5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。
三、孕婦吃桃子的禁忌
1、平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。
2、最好不要給嬰幼兒餵食桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。
3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因為它會增加腸胃的負擔。
4、吃桃會引發過敏的人群禁食。
5、未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰。
6、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。
7、爛桃切不可食用。
8、桃子忌與甲魚同食。
9、糖尿病患者及血糖過高時應少食桃子。
四、孕婦吃桃子的食譜
1、鮮桃洗淨去皮核生食，或蒸熟加冰糖適量食用，用於口渴咽乾，腸道燥熱，大便乾結。常服對高血壓有一定治療作用。
2、鮮熟大桃1個，洗淨去核，搗爛，取大米50克，煮粥，加白糖適量早晚食用，可治療肺虛，氣短，虛勞咳喘，盜汗。
3、鮮桃用開水湯後去皮、核，搗如泥狀，加紅糖適量，開水衝食，治療月經不調。
4、碧桃幹30克，炒至外表開始變焦，立即加水，再放入大棗30克，煎水服用，每晚1次，用於遺精，盜汗，自汗。
桃子味道酸酸甜甜，是孕婦夏季最愛的水果之一。在瞭解了孕婦可以吃桃子這個問題後，孕媽媽們就能輕鬆地應戰夏日酷暑了，為自己準備多一種夏季消暑水果吧!
五、孕婦吃桃子的注意事項
（一）桃子不能多吃
1、孕婦由於內分泌系統的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動減慢，此時的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物質，吃多了會加重胃腸道的負擔，造成腹痛、腹瀉，這也是孕婦不可多吃桃子的原因之一。
2、孕婦在懷孕期間，由於體內激素的變化，體內多偏溫燥，而桃子也屬於溫性水果，孕婦吃多了會加重燥熱，造成胎動不安，可能會引起流產，另外有些孕期便祕者，桃子吃多了會加重便祕的症狀，所以對於孕婦來說最好要少吃桃子。
3、另外有些特殊過敏體質的孕婦，吃了桃子之後可能會出現過敏反應，出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀，所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發育。
（二）不能吃桃仁
此外，很多人有喜歡吃桃仁的習慣，桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效，而且桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可導致中毒，早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。
（三）吃桃時要去皮
孕婦吃桃時，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。
孕期適當吃桃子是可以得，桃子中含有豐富的營養元素，孕期婦女食用是有好處的，但桃子吃多容易上火，孕婦每天食用1個桃子是最多的量了，不能多食哦。孕期吃桃子也有禁忌，對比上面的幾條，看看你吃對桃子了嗎？愛桃子的媽媽們知道孕期能吃桃嗎？每天最多一個哦。
千里飄香谷
