選對時間吃燕窩很重要|燕窩什麼時候吃

燕窩是一種非常珍貴的滋補佳品，燕窩中含有著大量的蛋白質，蛋白糖等，對於身體有著非常大的好處，那麼吃燕窩也是有講究的，燕窩什麼時候吃才是最好的呢?

燕窩什麼時候吃才最好

1.食用燕窩最好是在空腹的狀態下食用。尤其是每天早上我們剛剛起床的時候吃是最好的，睡了一夜的覺之後，身體是非常放鬆的狀態，腸胃的吸收功能也是一天當中最有活力的時候，此時吃燕窩的話，燕窩中的營養成分會更好的被身體吸收。

2.吃燕窩也可以選擇在飯前食用，飯前食用燕窩的話也基本上處於半空腹的狀態了，更利於吸收。飯後兩個小時也是吃燕窩最好的時候，但需要記住一定是飯後的兩個小時，千萬不要剛放下碗筷就立馬端起燕窩吃，因為我們剛吃完飯，腸胃還沒有來得及去消化我們所吃的飯，再吃燕窩的話對於吸收燕窩當中的營養成分會大打折扣。

3.早上7:00~9:00是我們一天吃食物最容易消化的時間段，所以建議大家最好在早上7點左右吃燕窩，下午17:00~19:00之間，經歷了整整一天的學習和工作之後，身體都會有疲勞的現象出現，吃上一碗燕窩來補充營養，對於身體也非常有好處。

燕窩什麼時候吃?基本上就是以上這些時間段了，家中有老人或者是小孩的可以讓他們多食用一些燕窩，可以提高身體的抵抗力，對於孩子的生長髮育也有很大的好處。