經常喝紅糖水發胖嗎

隨著人們對生活質量要求越來越高，對自己的身體健康越來越注重，減肥成為人們茶餘飯後的熱門話題，人們更加在意自己的身材和健康。這個不能吃，那個要少吃，哪種可以多吃，每個人彷彿都有一套自己的獨門祕籍。有些人說喝紅糖水會發胖。那麼紅糖水發胖嗎？

對於紅糖這種東西，很多朋友只知道紅糖是可以用來治療月經期的出血過多和冬天的暖身有作用，可能對於紅糖是可以用來減肥的是沒有了解過的。

一、經常喝紅糖水發胖嗎

大家可能會認為紅糖中的糖類含量那麼高，怎麼可能可以起到減肥的作用，正是因為紅糖中含有比較多的蔗糖，這些蔗糖對於人體的蛋白質合成和新陳代謝的加快是有幫助的。

1、喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進血紅血球的分裂，使身體內血液的質量得到保證。但是建議你不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。

你可在睡前喝適量白開水，這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝，隨著早晨的排尿，就可把前一天身體所存留的大量廢物排出體外，這樣對身體是有好處的。

2、老人要適當使用紅糖水。並不是所有的老人都適合吃紅糖，中醫認為陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。

3、服藥時，不宜用紅糖水送服。我們生病時候吃的藥物具有比較強的效力，而且一般藥是不應該和別的藥加起來吃的，紅糖水從

二、紅糖水雖好但也不是能亂喝的

1、按照老一輩的說法，女孩子在月經期間多喝一些紅糖水會有助於補血，只不過雖然喝熱的紅糖水可以起到舒筋活血的作用，尤其是對經期的女生來說，更是能起到緩解疼痛，暖胃健脾的作用，但若是在夏天的話還是避免多喝，不然容易引起上火。

2、有一些老人也不適合喝紅糖水，在中醫理論中，陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖，此外，服藥的時候不能用紅糖水代替開水送服。

3、產婦在分娩後如果長期喝太多紅糖水的話，紅糖的活血作用會導致惡露的血量增多，造成產婦繼續失血，因此，剛生產後不適宜喝紅糖水，一般以產後7-10天才可以開始喝。

4、孕期也不宜喝紅糖水，孕期儘量不要喝紅糖薑茶，可能會對胎兒有影響。

5、產前有胃炎吐酸水、胃潰瘍者應少用甚至不用紅糖，以免加重胃病。

6、由於紅糖中有過多的糖分，建議不要晚上睡覺前喝，晚上睡覺喝多了，睡著了，身體內糖分就會累積，容易得糖尿病。

7、早晨起床的時候也不要喝，因為經過晚上的身體新陳代謝，體內需要的是排除毒素，是需要白開水的，而不是紅糖水。

相信大家通過上面的介紹已經瞭解了紅糖水的營養價值，紅糖水發胖嗎？相信大家已經找到了答案，凡是物極必反，不能因為發胖這種東西就一口不吃，或者這種東西可以減肥就拼命猛吃。一定要根據自身的實際情況和身體狀況制定出適合自己的菜譜，並且養成良好的飲食習慣。