經常喝紅糖姜水會上火嗎

很多的女性在經期的時候會喝紅糖水，有的時候身體虛弱了會喝紅糖姜水，人在感冒的時候喝紅糖姜水可以驅寒，從而減輕感冒發生的可能。正因為紅糖的驅寒的這個功效，很多人便會有一個疑問，喝紅糖姜水會上火嗎，下面為大家解答一下這個問題。

一、紅糖姜水的做法

1、把生薑的皮用指甲扣除後，切成薄薄的片，再切成細絲，然後剁成末末備用。

2、鍋裡放入開水，煮沸後放入薑末，煮一會兒後再放入適量紅糖。要根據水量的多少放，太多會過甜，太少了就失去滋味了。

3、放入紅糖後要用小火繼續煮10分鐘左右，然後盛到碗裡趁熱喝下。不要等著放涼了再喝，那樣效果就差很多了。

4、選擇紅糖時，不要選散狀的，也不要選淺紅的，最好選硬點、大塊而且顏色深紅的比較純正。還要看清包裝上的QS標誌，應該有明確的生產廠家、地址、電話、衛生合格編號等，生產日期也要新一些的比較好。現在還推出了孕婦紅糖、產婦紅糖、薑汁紅糖等，可以根據自己需要進行選擇。

5、紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間更是有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀。

6、此外，紅糖性溫，在炎熱的夏天，如果產婦過長時間食用，會使汗液增多，口渴咽乾，如伴有產後感染疾症，可出現發熱、頭暈心悸、陰道流血增多等情況，因此，紅糖雖好，也應根據情況食用。

二、經常喝紅糖姜水會上火嗎

紅糖水喝多了容易上火。

紅糖本身是我們生活中的一種熱性的食物，但是如果吃多了是會導致上火的。雖然我們用開水沖泡的紅糖水，可能已經散去了紅糖的部分熱性，但是老人常說“過猶不及”，無論什麼東西吃多了，都會給身體帶來不良的影響。

紅糖水一般用於補充基本能量和女性補鐵，並不具備解火氣的作用。紅糖還有驅寒的功能，所以它更不是下火的食物，反而吃多了會上火。所以想要降火的小夥伴，或者正上火的人，千萬要少喝紅糖水。

三、食用紅糖的注意事項

吃紅糖水的注意事項

1、紅糖雖然保留的營養素較多，可是內含一些雜質。因此，食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。此外，紅糖在長期貯存中，由於糖蜜會發生氧化，從而使顏色變深，且有酸味，這時的紅糖就不能再食用。

2、食用紅糖水時要適量，以免量過多影響食慾和胃腸道的消化吸收。建議老人每日攝入紅糖量為25克左右。患糖尿病的人應禁食。便祕、口舌生瘡的老人，為防止上火，可改吃點冰糖。

3、任何食物都是適量、適當的食用，不要過多的食用，以免對身體健康造成不必要的影響。

看了上面的介紹，你會發現紅糖姜水有那麼多的好處益處，但是一定要記住，紅糖姜水千萬不要喝多了，紅糖姜水會上火嗎，會的，一定會的，不管是經期的女人還是感冒了的病人，喝紅糖姜水千萬要適量，不可天天喝，喝多了一定會有上火乾燥的症狀。