薏米茶減肥嗎

現代人由於生活壓力大和飲食不規律等情況導致了身體溼氣重，面板暗黃長痘，體型更是水腫肥胖，整個人看起來無精打采的，怎樣才能有效去溼，小編推薦薏米茶，都知道薏米茶的成分主要為薏米，而薏米含有豐富的蛋白質和維生素，因此能很好的促進體內血液迴圈和新陳代謝，更是有減肥、去水腫，排尿等功效。

薏米是常用的中藥，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏米可以去溼，下火，去痘。煲完湯後，湯渣也可以吃。

1、多喝薏米茶對頭髮有好處

薏仁油有興奮、解熱、止脫髮的作用，還具有消炎排膿的效用，對於癌細胞還可以抑制成長。它具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。

2、多喝薏米茶對面板有好處

對面部粉刺及面板粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。

3、多喝薏米茶對腸胃有好處

薏米算是穀物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使面板角質軟化，對面板贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

4、多喝薏米茶能美白

把薏仁用水洗一下，撈出來(用個篩網把水濾乾淨就更好了)。找個乾淨的平鍋, 開啟小火，把薏仁鋪在鍋內，慢慢炒熟。火不要開大了， 經常要翻動薏仁。炒熟後的薏仁，像泡茶一樣用開水泡著喝，有淡淡的米香，既可以美白還可以對浮腫性肥胖有幫助。

5、薏米茶的做法

炒的時候最好用受熱比較均勻的鍋，不容易胡，如果是溼的直接炒的話，會有一些粘鍋，火不要太大，並不時的翻動，讓薏米的潮氣慢慢散盡，等沒有水汽的時候，把火弄的非常小，頻繁的攪動，主要是防止炒胡了。慢慢的就會聞到一股米香，取一粒薏米，用手指碾，感覺發脆，能碾碎，就炒好了。

6、薏米茶飲用注意事項

一個茶袋可注入200ml的水，水溫控制在80°C左右。沖泡3分鐘後即可飲用。待每次喝剩1/3時即可蓄水，薏仁茶不要泡得太濃，避免影響胃液分泌，忌空腹喝。如果薏米茶是茶袋，那麼沖泡3次即可，沖泡3次營養成分已經被溶解得差不多。

薏米茶減肥效果顯著，對溼氣型肥胖有特別好的效果，還具有去溼、去斑、滋潤肌膚等功效，是辦公室白領人士飲茶的首選，長期飲用效果更好，對於現在很多的上班族來說，薏米簡直就是上上佳品，能夠輕鬆的祛黃、去黑色素，讓肌膚變得有光澤度。