解暑降溫茶有哪些

這大夏天的，有沒有什麼能夠清涼一下，又不會傷身難受的呢？如果問小編，小編一定會答：解暑降溫茶。解暑降溫茶是夏日溫和解暑茶的總稱，既能溫養身體，又能清熱解毒，去熱消暑，實在是夏日裡的一大法寶，十分值得大家嘗試，自己DIY製作與飲用。

接下來， 小編將向大家介紹3款解暑降溫茶，大家有空也可以自己做一做。

1、蓮心甘草茶

蓮子心2克，生甘草3克。二味放到茶杯中，用開水沖泡，可代茶飲用，每天數次。

作用：蓮子心，清心安神，交通心腎，澀精止血;甘草，補脾益氣，潤肺止咳，清熱解毒，緩解止痛;此茶有非常好的清心火的效果，還能治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

2、紅糖薑茶

生薑半塊，紅糖適量;生薑洗乾淨，切絲、塊或是切碎都行，生薑放到砂鍋裡，加水，燒沸，轉小火放紅糖繼續熬半小時。

作用：在夏天人體實際上外熱內寒的，再加上夏天時生冷食物吃得多，並且喜歡在陰涼的環境中，所以容易傷脾胃，引起腹痛，腹瀉等問題，所以，適量喝些薑茶對身體是有好處的，可以祛寒祛溼，還能解暑。

3、山楂烏梅茶

烏梅、山楂、甘草，比例大概就是3：2：1，還要適量的冰糖;將材料放到鍋裡，加水煮開，繼續用小火熬製40分鐘左右。涼後飲用，覺得味道不太酸或苦可以加些冰糖。

作用：山楂和烏梅，都有生津止渴，健胃消食的作用，此茶是非常好的夏季消暑飲品，酸甜的口感，冰鎮後飲用更佳。 枸杞菊花茶 4 菊花3-5朵，枸杞子抓一把，材料一起放到茶杯裡，衝入開水，蓋上蓋子燜半小時，如果覺得苦可以少量加點冰糖。 作用：菊花茶可清熱解表，清肝明目，枸杞子可以養肝明目，補腎固精;此茶非常適合用於肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，對電腦輻射有緩解的功效，是電腦族或手機族需常飲茶。

4、陳皮茶

將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰一下更好。常飲此茶，既能消暑，又能止咳、化痰、健胃。

5、荷葉涼茶

將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。三伏天飲用荷葉茶可以降壓解毒去火。

6、薄荷涼茶

薄荷葉、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘後，去渣取汁，放入白糖攪勻。常飲此涼茶可提神醒腦。薄荷草可以有提神的作用，對於出現的煩躁啊或者是嗜睡的情況有改善的作用。

這三款解暑降溫茶，製作簡單，口感甘甜，既能在夏日裡去熱解毒，又可以溫養身心，實在是夏日裡的最佳拍檔。大家一定要多多嘗試，可以隔幾天就換換口味，找出最適合自己的那一款去好好保養自己哦！希望這幾款解暑降溫茶，可以給大家送去夏日裡的清涼。