有哪些可以解暑的做法呢|為什麼西瓜可以解暑

因為炎熱的的夏天來了，吃涼的已經成為每時每刻的必備，但是酷熱的夏天簡單喝水還是解決不了口渴。那麼鹽汽水解渴嗎？鹽汽水能緩解口乾舌燥的我嗎，是不是也不會傷害身體呢？酷熱難耐的夏季，來一杯解渴的鹽汽水簡直棒極了。今天小編來帶你瞭解一下。

一、為什麼西瓜可以解暑

西瓜性寒,又有寒瓜之稱,從中醫角度來說,它是清熱解暑的佳品。而且西瓜含有多種維生素，例如維生素A、B、C、蛋白質、多種礦物質，包括鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等，果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、蘋果酸含量極為豐富，含水量高達96.6%，在所有瓜果中名列第一，有“夏季瓜果之王”之美譽。成熟果實除含有大量水分外，瓤肉含糖量一般為5～12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。幾不含澱粉，採後貯藏期間甜度會因雙糖水解為單糖而降低。瓜子可作茶食，瓜皮可加工製成西瓜醬。在中醫學上以瓜汁和瓜皮入藥，功能清暑解熱。

不僅西瓜可以解暑，很多水果都可以解暑。瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗淨之後生食，或榨汁之後飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用。

二、西瓜解暑吃法 

夏天到了，包子吃西瓜的頻率蹭蹭的上漲。下午悶悶的，點個西瓜沙拉吃;晚上回去沒胃口，拎半個西瓜回去挖著吃…作為萬能的解暑神奇，夏天時萬萬不能沒有西瓜吃的。

但是西瓜除了單吃，還有什麼吃法麼?彆著急，包子給你們解鎖了西瓜的解暑新吃法，往下戳~

1、西瓜凍檸樂

 西瓜切塊，提前用冰格凍好冰塊。

 把西瓜塊倒進玻璃杯，放入兩片檸檬片，倒入冰紅茶(用雪碧也成)，再丟幾塊冰塊進去。

2、西瓜龜苓膏

 龜苓膏用勺子劃成塊狀，加入蜂蜜。

西瓜切塊狀倒進龜苓膏裡，在倒入適量的牛奶就好啦~

3、西瓜冰棒

西瓜打成汁後倒入冰凍模具中，差不多三分之二就好了。

放入冰櫃冷凍一個小時後拿出，再倒入一半牛奶，這裡要留一半的空間~放入冰櫃冷凍半個小時拿出。

最後剩的空間可以隨意發揮，放入自己喜歡的水果，再凍個 3 小時左右。

為什麼西瓜可以解暑，想必大家也知道了。西瓜是夏天市場上必不可少的必備品，是酷熱的夏季還是不要貪涼，吃涼的食物。否則很容易會引發腹瀉，甚至可能影響腸胃功能，對身體有害。鹽汽水喝要適量，也要告訴身邊的朋友哦，希望大家夏天涼爽的度過。