什麼東西吃了清肺

秋風颯爽的秋天馬上就要到來了，秋季給我們帶來的是那一陣陣的涼颼颼的風，有些地方還可能會帶來霧霾，因為現在的環境汙染十分的嚴重，因此對我們的肺部產生了很大的影響，所以很多的朋友就想要知道：什麼東西吃了清肺？

什麼東西吃了清肺

1、銀耳

可做菜餚或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津，可治療陰虛肺燥、咽乾口渴等症。

2、蘿蔔

生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

3、柿子

鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效，適合冬季食用。

4、百合

熟食或煎湯，對治療肺癆久咳、乾咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病症有一定效果。

5、荸薺

可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽等。

6、葡萄

葡萄這種水果非常受人歡迎，許多人都比較喜歡吃，而且常吃葡萄還有利於身體的保健，這是因為在葡萄中的有效成分能夠提高細胞的新陳代謝率，能夠很好的幫助肺部細胞排毒。所以，那些長期吸菸或是處於二手菸環境的男性朋友可以通過食用葡萄來達到清肺的效果。而且，葡萄除了具有清肺的功能之外，它還具有祛痰的作用，並且能緩解因吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。

7、石榴

石榴在清熱解毒、潤肺止咳方面有很好的功效。石榴中含有多種抗氧化物質，經常食用可降低血脂、抗擊自由基和防止血栓，使血氧量更高，防止血栓形成，預防動脈硬化。此外，它還具有緩解腹瀉、控制體重、防止軟骨退化、降低血壓和緩解老年痴呆症等功效。

8、梨

梨是日常生活中最為常見的水果之一。作為“百果之宗”，梨具有清熱降火、潤肺去燥等功效，配合冰糖等食材共同食用，清肺潤燥效果更佳。有人喜歡煮梨時削掉梨皮、挖去梨核，此舉不可取，梨皮潤肺止咳作用最好，煮湯時把梨洗淨、直接切塊煮即可。

9、蓮藕

對於那些經常四處奔波的男性們來說，在飲食上經常食用一些蓮藕還是很有好處的，這主要是因為蓮藕性寒，如果生吃能夠起到清熱潤肺的作用。而且在平常，蓮藕也可以涼拌，或是將新鮮蓮藕進行榨汁，然後與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用，能夠很好的治療口渴、焦躁等症狀，並且對於緩解痤瘡症狀也很有效。生吃時把藕洗淨去皮，用開水燙一下，然後切成薄片就可以了。需要注意的是，脾虛胃寒、易腹瀉者不宜食用生藕。

10、柑橘

柑橘在眾多的水果當中並不是特別的突出，但是，它卻能夠給人的身體健康帶來很多的好處，中醫認為，柑橘具有養陰生津助消化的功能，也有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。要注意的是，吃柑橘千萬別把橘瓤外白色的筋絡扯掉，這一部分對人體的健康非常有益。還有就是，在柑橘當中富含的維生素B1是非常高的，而維生素B1則對神經系統的訊號傳導具有重要作用。

11、甘蔗

甘蔗向來受人喜愛，它甜美多汁，嚼一嚼，具有清肺潤燥的效果。因為甘蔗含有豐富的維生素，所以，可以幫助身體排毒，有清熱解毒的功效。口渴的時候喝上一杯甘蔗汁，立刻就會緩解口渴，而且，還可以及時的給身體補充能量。

12、山藥

山藥性平，味甘，歸肺、脾、腎經，具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。而人體五行應肺，而山藥平補肺脾腎，其色白，汁液黏稠，善補人體精氣，為補肺潤肺妙品。

我們都知道：秋季是一個從夏季過度到冬季的橋樑，因為秋季的天氣或者是氣溫是非常多變的，也由於現在的環境汙染十分的嚴重，對我們的肺部十分的不利，所以很多的朋友就來詢問小編：什麼東西吃了清肺？其實你們可以去上文看看喲。