吃什麼東西能養肺

人之所以能呼吸空氣，靠的就是肺了。由此可看肺對於我們來說是一個不可代替的重要器官。而由於生活的壓力，有些人養上了抽菸喝酒的陋習，這對於肺的傷害是極其巨大的。所以我們要學會養肺，接下來就讓我們看看吃什麼東西能養肺吧。

一、養肺的重要性

肺是我們的呼吸之用，所以我們必須好好養護它，不要讓它受到傷害。例如，我們不要抽菸，就是為了好好地保護肺的壽命。今天，要分享的就是，平時吃什麼東西最護肺。俗話說“人活一口氣”，一句話道出了呼吸系統健康的重要性。因此，愛護身體絕對少不了對肺的保養。下面小編教你如何養肺，告訴你養肺的食物和吃什麼養肺，從生活中的細節瞭解肺部的保養方法，積極主動地增強肺功能，更好地呼吸。肺是我們人身體當中比較重要的一個器官，一旦肺出現了問題，各種疾病也就都找上身來，所以護肺就顯得十分重要了。那麼吃什麼對肺好呢?清肺的食物有哪些呢?養肺潤肺的食物有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

二、吃什麼東西能養肺

1、山藥

山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。

2、梨

這個大家都清楚，梨水是用來清肺的，潤肺的。所以，梨對於肺來講是好東西，因為水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好。

3、百合

百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對於百合來講，也是適合潤肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調料，清淡口味即可。

4、銀耳

銀耳，也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。

5、葡萄

尤其是白葡萄對於肺來講是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮後與枸杞配合煮湯，效果更好。

6、白蘿蔔

都說冬吃蘿蔔，而且這是對的，蘿蔔有通氣之說，而潤就需要過氣，所以，常吃蘿蔔可以讓我們放P，然後對於潤的功能有很好的通暢效果。

吃什麼東西能養肺，通過上文的詳細介紹，我們都能瞭解到了。吸菸不僅對肺不好，對身體洗二手菸的朋友也是傷害，所有能戒就戒了吧。特別是我們的長輩有著好幾十年的吸菸史的，我們這些做小輩的可以向他們說吸菸的害處，實在不聽的，就讓他們多吃上述的食材吧。