喝什麼茶|減肥可以喝茶嗎

我們都知道減肥很好，但是該怎麼減肥呢？喝茶可以減肥嗎？或許真的可以，可以喝一點綠茶、並且減肥是需要長時間的堅持的，平時不吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，堅持運動。接下來小編介紹幾種減肥的茶類，即對身體有利，也能起到減肥的效果喲。

唐朝時女人以胖為美，現在社會變了，婀娜多姿為美的象徵。生活中，很多女性朋友可以說為了減肥而“不擇手段”，更有甚者會去花錢整容。其實，通過食物也可以減肥的。

一.烏龍茶。烏龍茶亦稱青茶、半發酵茶及全發酵茶

品種較多，是中國幾大茶類中，獨具鮮明中國特色的茶葉品類。烏龍茶是經過採摘、萎凋、搖青、炒青、揉捻、烘焙等工序後製出的品質優異的茶類。品嚐後齒頰留香，回味甘鮮。減肥可以喝茶嗎？

1.烏龍茶是醒酒神器

醉酒的人想要早些醒酒，喝上同量的烏龍茶，能夠攝取酒精和積聚體內的膽固醇，在減肥期間的女性朋友多喝烏龍茶，可以排出體內過多的脂肪。

2.普洱茶。

普洱茶葉薄革質，橢圓形，上面幹後褐綠色，略有光澤。普洱茶茶湯橙黃濃厚，香氣高銳持久，香型獨特，滋味濃醇。普洱茶是消除多餘脂肪的能手，能夠分解腹部脂肪的功效，所以想要瘦腹的女性朋友們要多喝普洱茶，讓你邊喝邊瘦。

3.菊花茶

菊花茶經過鮮花采摘、陰乾、生晒蒸晒、烘培等工序製作而成。研究表明；菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶是辦公一族必備的一種茶，白菊具有去毒的作用，可以清除體內有害化學和放射性物質，夏天喝一杯清香宜人，對於下半身肥蜂屯蟻附成分豐富胖的女性朋友是福音，瘦肚子瘦腿有很好的效果。

4.枸杞茶

枸杞茶是指以枸杞或加茶葉、菊花、糖等配料衝制而成的飲料。每次用杭白菊、枸杞加入大茶壺內，加入熱開水後便可飲用。枸杞對於養精益氣，溫熱滋補，瘦身減肥有很強的功效。枸杞是一道中藥，有清肝明目的效果。

5.艾蒿茶

艾蒿茶有利尿解毒的功效。艾蒿茶是排毒消腫的最佳茶飲品，同時，長期減肥不成功的人不妨喝艾蒿茶試試看。

真的減肥可以喝茶嗎？當然這是光靠喝茶還是不行的。平時多注意加強鍛鍊，喝紅茶可以減肥，不過最主要的是要在晚飯後，多出去溜溜，不要吃了睡，睡了吃，那樣美有效果的。避免喝啤酒，避免暴飲暴食，每天運動一小時，可以跑步，游泳，打籃球，去多運動喲。