隨著科技進步的越來越快，人們的知識面也隨之越來越廣，當然對於身體的調理也越來越謹慎；在調理身體的同時，人們也追求食補上的口感，而一些白領女性在特殊時期的時候被疼痛折磨的苦不堪言，今天小編就著這個問題跟大家分享一道食補的幾種做法。
一、紅糖棗薑茶的做法
1、準備材料，紅棗、雞蛋、枸杞洗淨，姜去皮
2、姜切成薄片，紅棗切片去掉棗核
3、雞蛋和姜先入鍋煮15分鐘
4、把煮過的雞蛋剝掉外殼再把雞蛋放在回鍋裡，紅棗和紅糖一起放進鍋裡，按“煲湯”鍵，設定時間為1小時
5、時間差不多到時，倒入枸杞，再煮到設定好的時間，就可以出鍋了
二、生薑紅棗紅糖水的做法
1、生薑洗淨，切片。
2、生薑片、紅棗、紅糖放入鍋中。
3、加入適當的水。我加了有半鍋水。要多加點，因為在煮的過程中，要蒸發掉部分水。
4、開火。我用的是電池爐。速度比較快。先大火煮沸，煮沸後，然後火力放小，大概5-10分鐘即可。這樣一共要煮上10-15分鐘。
5、剛煮好，都是熱氣。一揭蓋。生薑氣味都出來了。但是生薑還沒有怎麼變色。想入味更好些的。那就小火再煮會。
三、大棗紅糖姜水的做法
將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
將洗好的棗切成片
生薑洗淨後切成片
將棗片和薑片放在煮鍋中，加入適量水先浸泡10分鐘左右
開火將水煮至沸騰
加入紅糖，繼續小火熬煮
將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
四、注意事項
1、生薑皮不用全去掉，洗乾淨就行，片切薄些，這樣薑汁容易煮出。便於紅糖水入味。
2、棗子是開袋即食的那種，所以沒有洗。棗子也根據自己的喜好，自己買。這些的量多少，自己把握。這裡大概是8-9片生薑，8個棗子。紅糖的味道不甜，所以可以多放點。如果喜好甜的，可以加量。
五、姜紅棗紅糖一起煮有什麼效果
1、祛寒除溼
從古到今，醫書上以及保健書上都極力推薦生薑的保健功效。很多人都用生薑來養生。主要是因為寒氣和溼氣是引起引起身體眾多慢性病的最主要原因。而生薑驅寒除溼的功效是非常好的，況且又沒有任何副作用。
2、風寒感冒
防治風寒感冒喝有效(一般是由受涼，寒氣引起的)，風熱感冒不適合。生薑是一種日常調料，又可以入藥。它藥性辛溫，能發汗解表，祛風散寒，作用緩和，適用於風寒感冒輕症。如果在冬天受了風寒，喝一碗熱薑湯，或配紅糖熬成薑糖水，令患者微微出汗，確有祛寒邪之療效。
3、暖宮治痛經
由於飲食還是生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。紅糖薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。這個效果是非常好的。我有很多買家，很多回頭客都證明了，紅糖薑茶改善痛經的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的時候才喝哦。
4、除胃寒暖胃
胃寒也是由寒氣引起的一種腸胃病。 胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好胃寒的病症，恢復健康脾胃。
5、養生之飲
生薑性溫，其特有的“薑辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液迴圈加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出，能及時消除因肌體寒重造成的各種不適。
六、生薑和紅棗食用禁忌
1、千萬別過量服用
紅棗具有很好的進補效果,但是如果是過量的服用不僅不能夠補益身體,反而對身體有害。如果是新鮮的紅棗服用過量,那麼身體中就容易出現拉肚子的情況,對於脾的傷害非常的大。
2、溼氣重的患者少吃
老中醫告訴我們,並不是所有的女孩以及愛美人士都是適合服用大棗的。如果是月經期間的時候女性老是容易出現眼睛發腫或者是雙腳發腫的情況,那麼就說明身體中的溼氣比較重,這一型別的患者就不適合服用大棗。這是因為大棗味甜,服用之後會導致身體中生痰生溼,這樣溼氣就會鬱結,加重身體出現浮腫的可能。
3、體質燥熱的女性慎服
因為紅棗具有很好的進補效果,同時也是比較燥熱的,如果是一些屬於體質燥熱的女性服用,千萬別選擇在月經期間的時候服用,因為這很有可能導致月經量大大增加,從而有可能引起生命危害。
以上就是本小編為大家介紹的紅糖棗薑茶的做法，希望對家人們能起到一些幫助，各位白領女強人們也要在特殊時期照顧好自己，這樣才有精力去應對同事的調侃、領導的刁難以及生活中大大小小的磕磕絆絆，讓我們一起去迎接生活中的各種挑戰吧！
千里飄香谷
