檸檬水加蜂蜜的功效

我們都知道，蜂蜜是一種天然無公害，並且含有豐富營養成分的食材。檸檬中，含有大量的維生素C。很多愛美的女性朋友，喜歡每天清晨起床後泡一杯蜂蜜檸檬水來飲用，可以起到潤滑腸道，美白瘦身之功效。那麼除此之外，蜂蜜檸檬水還用這些功效，你大概還不知道吧！

一、檸檬水加蜂蜜的功效

1、美白

檸檬水加蜂蜜具有美白，抑制黑色素的效果，並且還可以清熱，預防痘痘的作用。因為檸檬中的檸檬酸可防止和消除面板色素沉著，並有滋潤作用，可以美白肌膚，還可以防止電腦輻射，而蜂蜜能潤腸通便，長期服用檸檬水加蜂蜜具有很好的美容功效。

2、防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌。

3、防治腎結石

蜂蜜檸檬水中含有檸檬酸，檸檬酸能有效抑制鈣的結晶，防止腎結石的症狀。檸檬酸甚至能讓腎結石的患者結石的數量減少，讓病情好轉。

國外權威泌尿學會公佈的一項研究成果表明，常喝檸檬汁類的飲料可大大提高尿液中的檸檬酸酯含量，而此物質能很好的預防尿中的礦物質在腎內形成腎結石。

4、提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。

感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。

除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5、祛痰

檸檬也可以祛痰，而且祛痰功效甚至比橙子和柑橘還要強很多。

在生活當中，蜂蜜檸檬水還有利於緩解咳嗽，讓喉嚨裡的痰可以順利的咳出，對咳嗽患者有很好的治療作用。

在感冒初，檸檬加蜜糖沖水飲，也可以緩解咽喉痛、減輕喉嚨乾等不適。

二、蜂蜜檸檬水的做法

1、綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色後，將茶葉過濾掉;

2、等茶溫涼之後，加入檸檬和積安堂洋槐花蜂蜜，攪拌均勻;

3、直接飲用或放冰箱冷藏後加冰塊飲用。

看完以上對檸檬水加蜂蜜功效的介紹，大家對這種飲品一定又多了幾分喜愛吧！我們在自制蜂蜜檸檬水的時候，可以把檸檬切片裝到罐子裡，倒入蜂蜜浸泡。之後放入冰箱備用。每天早起飲用時取出一片檸檬即可。這樣方便又快捷，而且食材是也天然無汙染，對健康很有好處。