檸檬蜂蜜水有什麼功效|檸檬蜂蜜水怎麼做

提起檸檬，印象都是酸以及正宗的黃色。提起蜂蜜，想起來的就是它的甜。蜂蜜檸檬水呢，就是酸酸甜甜的特別能治癒人的飲料，很多女孩子會喜歡檸檬蜂蜜水，因為覺得它美白又可以幫助我們瘦身排毒，並且它還酸酸甜甜很好喝，那麼，檸檬蜂蜜水怎麼做呢？它又有哪些功效呢？

檸檬蜂蜜水怎麼做?先別急，先來了解一下它吧!

蜂蜜檸檬水，是以蜂蜜、檸檬為主要原料製成的飲品。口感酸甜，具有生津、減肥、止渴、祛暑、養顏、美容等功效。

檸檬蜂蜜水的功效

一、防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠有效抑制鈣鹽的結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至還可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會在年會上公佈的研究成果也證明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能有效預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。所以想要護腎，常喝檸檬蜂蜜水就是非常不錯的選擇哦。

二、美容養顏

很多朋友們都知道用蜂蜜洗臉對滋養肌膚有非常多的好處。你知道嗎?喝檸檬蜂蜜水同樣也有美容養顏和滋潤肌膚的作用。由於檸檬所含的維生素c非常豐富，因此檸檬水是美容的佳品，它能防止和消除面板色素沉著，起到美白的作用。

三、祛痰止咳

更鮮為人知的是，檸檬蜂蜜水也能祛痰止咳，且祛痰功效比橙和柑橘要強很多。將檸檬汁加溫開水和蜂蜜，飲用之後可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜂蜜沖水飲用，這樣可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

四、防治心血管疾病

常喝檸檬蜂蜜水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可以有效預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。而且檸檬蜂蜜均有促進腸胃蠕動的功效，因此，喝檸檬蜂蜜水還可治療便祕。對於習慣性便祕的人來說，喝檸檬蜂蜜水是一個非常好的方法。

五、提高免疫力

檸檬中含有豐富的維生素C，具有提高免疫力、抗菌、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬蜂蜜水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬蜂蜜水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也比較快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力外，還具有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

怎麼製作蜂蜜檸檬水

一、醃製檸檬蜂蜜

1、檸檬用鹽仔細搓兩遍，然後用洗乾淨外皮，晾乾後切片。

2、用叉子挑去檸檬的籽，取一干淨、無油無水的廣口瓶(我用的之前喝完的蜂蜜瓶子，開水燙過之後自然晾乾)，放一層檸檬進去。

3、倒入蜂蜜沒過剛剛放入的檸檬，重複上述步驟，直至將廣口瓶裝至將滿，然後密封放進冰箱冷藏24小時後即可衝飲。

二、衝調檸檬薄荷蜂蜜水

4、取涼水杯，放2、3片蜜制過的檸檬片，在放少量蜜制後的蜂蜜。

5、放入洗淨的薄荷葉，衝入溫水(不超過60度)或涼白開，加冰塊飲用或冷藏4小時後飲用。

檸檬蜂蜜水怎麼做知道了吧？這下好了，可以不用去買超市的飲料了，在家就可以自己做，既健康又新鮮。檸檬蜂蜜水一天不要喝太多哦，早上起來一杯，傍晚夜幕到來的時候喝一杯，是再好不過的了。勸那些還熱衷於碳酸飲料的仙女們將不健康的飲料換成檸檬蜂蜜水吧！