男士補腎吃什麼好呢

都說男性朋友身上有陽剛之氣，一個男人身體怎麼樣，一眼就能看出來。當然，有時候因為環境原因，或者生活中的各種壓力，長期酗酒抽菸等原因都能對身體造成很大的傷害，很容易傷腎，那麼，男士補腎吃什麼好呢？一起來看看吧。

男士補腎吃什麼好呢

1、豬肉

其性味甘鹹平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養滋補之品。

2、牛肉

牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品。牛肉的功效非常的好，能夠幫助人體補中益氣滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

3、山藥

用於脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。麩炒山藥補脾健胃，用於脾虛食少，洩瀉便溏，白帶過多。

4、黑豆

黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣;滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒;止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。

5、韭菜子

韭菜性溫，味辛，具有補腎起陽作用，故可用於治療遺精病症。

6、白茯苓

茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有滲溼利水，健脾和胃，寧心安神的功效。可治小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，淋濁，驚悸，健忘等症。茯苓之利水，是通過健運脾肺功能而達到的，與其它直接利水的中藥不同。苓桂術甘湯、四君子湯、四苓湯等均是有茯苓配伍的常用方劑。

7、雞蛋

雞蛋是愛愛後恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白，它是男女之事必不可少的一種營養物質。它可以強元氣，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。

8、果仁

專家發現，在某些經常吃瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因為瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強男人功能有所幫助。

所以關於男士補腎吃什麼好這個問題，平時多吃一些韭菜啊，雞蛋啊，豬肉，牛肉都可以的，都富含了大量的維生素和蛋白質，都是補中益氣滋養脾胃的食物，對腎虛的人來說再好不過了。所以，為了身體健康，各位男性朋友們一定要多吃一些這些食物，才能有一個好的身體。