男的吃什麼補腎

身體的每一個器官對於任何一個人來說都是十分重要的。及時被人們一致公認的闌尾也是有部分作用的，只是不會妨礙到人體的正常執行罷了。而對於男性來說，他們是十分重視自己的腎的。因為腎功能的好壞直接決定這他們性生活的舒爽程度。那麼男的吃什麼補腎呢？

一、男人吃什麼補腎

維生素A、B、C、E等對於提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調節性腺功能增強精子的活力，保護副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個代謝過程都是不可缺乏的重要物質。這些維生素廣泛存在於動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿蔔、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪裡紅、甘藍、青蒜、大棗以及新鮮水果中。

食療：海蔘、鮑魚、淡菜、泥鰍，蜂蜜，海帶，韭菜，果仁等都有莊陽效果，但是效果比較慢，並且不明顯。羊肉、豬肉、牛肉等肉類。維B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。

西藥：好處是吃上幾分鐘就有效果，害處是有副作用大，依賴性強，很難治癒。羊肉分為綿羊肉和山羊肉兩種。綿羊肉羶味較輕，山羊肉羶味較濃。除了氣味以外，綿羊肉色暗紅，肉質堅實，肌肉纖維細軟，肌肉間夾雜少量脂肪，紅白相間如大理石紋路。

中藥：中藥相對食療和按摩來說見效快，並且效果更明顯，且無副作用。可一次根治，通過調理身體機能，達到完全康復。

二、羊肉壯陽

羊肉分為綿羊肉和山羊肉兩種。綿羊肉羶味較輕，山羊肉羶味較濃。除了氣味以外，綿羊肉色暗紅，肉質堅實，肌肉纖維細軟，肌肉間夾雜少量脂肪，紅白相間如大理石紋路。山羊肉色較紅，肉質鬆軟，肌肉纖維較粗，肌肉間無脂肪，外觀與一般畜肉相似。總的說來，羊肉與豬肉相比，蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。除此以外，羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。“要想長壽，常吃羊肉”的說法是有一定科學依據的。歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。嚴冬常吃羊肉可益氣補虛，增進血液迴圈，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，開胃健脾，幫助消化。中醫認為，羊肉尚有益腎養肝的作用，尤其適合老年人或者體虛的中青。

男人腎一定要好。這不得是每一個男性朋友的心願，同時也是每一個女性朋友的心願。正常的穩定的性生活有利於維持夫妻的感情。於是網上就有很多男的吃什麼補腎這樣的問題。我在上文為大家介紹了許多種食材來供大家選用，希望能幫上大家。

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