夏天男人吃什麼補腎壯陽呢

補腎壯陽是男人們一直都在不懈追求的目標之一，就像女性朋友對於減肥美容的執著是一樣的。其實很多人都有一個誤區，認為補腎是要分季節進行的，其實不管什麼季節都可以補腎的，今天小編就要將關於夏天男人吃什麼補腎壯陽這個問題啦。

夏天男人吃什麼補腎壯陽呢

1、芝麻

芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

2、牛骨髓

牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

3、須花參

《本草綱目》中記載須花參可以治療一切虛症，產自雲南、西藏海拔4400m高山草甸，須微苦，性溫，主治腎虛腰痛。因其溫腎壯陽，大補元氣的功效被藏民們作為一種食材和藥材來加以利用，對補元，治虛有很好的療效，故特別適合男性使用。

4、核桃

核桃補腎，而且具有補腦的功能，這非常適合現在的男士，現在生活節奏非常快，尤其男士的工作壓力非常大!多吃點核桃，既能補腎又能補腦!給自己的大腦補充點營養，沒事的時候吃倆，這是一件非常好的事情!

5、豬腎

豬腎性平，味鹹。唐孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒，治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

6、海蔘

可用於進步人腦記憶力、延緩衰老、防備動脈硬化、糖尿病等。海蔘的補腎潤燥、益氣養血功效很好，經常使用於治療小便頻多和腸燥便祕等病症。

7、乾貝

乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“乾貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。

8、鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性慾。

9、粟米

粟米又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

看完之後，你對於夏天男人吃什麼補腎壯陽這個問題了解是不是更近一步了呢？這裡介紹的食物有很多哦，有芝麻、牛骨髓、須花參、核桃、豬腎、海蔘、乾貝、鵪鶉、粟米等等，這些都是經過實踐檢驗過的有效的補腎食物哦。