有什麼注意事項|桂圓什麼時候吃好

桂圓兒又叫做龍眼。有很多藥用價值，但是日常生活中也不是所有朋友都適合使用櫃員這種石材的，而且食用桂圓最好是掌握一個合適的時間，這樣才能儘可能發揮它的功效，接下來我們就來一起看一看桂圓什麼時候吃最好有什麼需要注意的事項呢？

一、桂圓什麼時候吃好

桂圓晨吃補脾晚吃安神

1.每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。

2.每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。

3.桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神，為經常熬夜，快節奏生活人士等人士提神的首選。

4.桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用於女士。

5.桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞，減輕亞健康症狀，安神定志。

6.龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。

二、吃桂圓的注意事項

桂圓含有多種人體必須的營養素及蛋白質、礦物質，而且含有的高糖分中，有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。桂圓搭配相宜的食物，就能將功效發揮到極致。

1.桂圓+人蔘

人蔘、桂圓都具有滋養強壯的作用,做成飲品飲用,可使身體保暖,增強體力。

2.甲魚+桂圓+山藥

甲魚所含蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素A均較豐富,還含脂肪、維生素B等,自古視為滋補佳品。甲魚還有潤膚健膚、明目的作用。

甲魚若與桂圓、山藥相配食用,有補脾胃、益心肺、滋肝腎等功效。

3.桂圓+紅棗

桂圓具有養血安神的功效,紅棗也是補血養血類的食物,若桂圓與紅棗搭配食用,可為人體提供豐富的營養成分,對閉經有一定療效。

4.桂圓+雞蛋+白糖

桂圓若與雞蛋、白糖搭配食用,能給人體提供豐富的營養成分,對由血虛所引起的偏頭痛有一定療效。

上述內容中為大家詳細講解了一下桂圓什麼時候吃好，以及怎樣食用桂圓有怎樣的功效。雖然說桂圓的功效有很多，但是小孩子一定要謹慎使用歸元，因為櫃員實用多了，很容易產生上火便祕等情況，寶寶的腸胃正處在一個發育狀態，對桂圓的功效還不能很好的適應，而且桂圓還有一定糖分，使用過多會影響寶寶牙齒健康以及產生肥胖等不良作用！