它還有哪些功效|香蕉寒性嗎

隨著物質生活的豐富，水果已經成為我們生活當中並不可少的營養來源，這其中以香蕉為最，現在幾乎每個人都能夠吃到香蕉，但是很少有人知道香蕉是寒性的嗎？而且對香蕉這種水果的具體功效，也有很多人並不清楚，今天我們就一起來看一下！

一、香蕉寒性嗎

從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。

二、香蕉還有哪些功效

1、香蕉營養高、卡路里低

平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質;此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。

香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。

2、香蕉可當早餐、也可當減肥食品

在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。

3、香蕉降壓通便

從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，凡事總有合理解釋，雖然香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡峎化學物質。總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其他品種。

閱讀完以上內容後，我們就可以輕鬆解決香蕉寒性嗎這個問題，也瞭解了正是因為香蕉寒性這一特徵，所以有的朋友在患病之後，並不適合食用香蕉。這一點各位朋友一定要注意，而且通過學習相交的功效之後，我們能夠更有效的利用香蕉來達到一些調理身體的目的，希望這些內容可以幫到更多的朋友，謝謝！