斑鳩是我國一種常見的鳥類，又名伴佳，斑鳩很高的營養價值，是滋補身體的優秀食品，肉質鮮嫩，但是不少的懷孕媽媽們還是略有擔心，畢竟孕期的飲食方面還是多加註意為好,孕婦究竟能不能吃斑鳩呢?小編就給大家解答，一起來跟小編看看吧~
一、孕婦能吃斑鳩嗎?
能吃。對準媽媽的好處：斑鳩肉質細嫩，味道鮮美，能提高準媽媽的食慾，還能防治因孕吐反應造成的食慾不振、營養不良等症狀。因而準媽媽可以食用斑鳩肉來滋補身體。
對胎兒的好處：斑鳩肉富含優質蛋白、維生素和微量元素，準媽媽適當食用，對胎兒的各方面發育都有一定益處。
二、產婦能吃斑鳩嗎?
能吃
斑鳩中含有豐富的維生素和造血用的微量元素，媽媽產後一般都會流失很多血液，食用斑鳩肉有利於補血，防治產後貧血。此外，斑鳩肉對於剖腹產媽媽的產後恢復尤為有利，所以媽媽可以適當食用。
三、嬰幼兒能吃斑鳩嗎?
慎吃
斑鳩是野味，多吃容易增加寶寶腸胃負擔，而且寶寶食用以後可能會引發強烈的過敏反應。因而建議寶寶慎吃。
四、斑鳩選購技巧
購買活物：購買斑鳩時要買活的，避免購買不新鮮的斑鳩肉。
屠宰方法：斑鳩在食用時先悶死比先宰殺好，因為宰殺後斑鳩血液流出，不能保持肉的新鮮度。
五、斑鳩的功效與作用
斑鳩肉中含有豐富的蛋白質，維生素和人體必需的微量元素。斑鳩的脂肪量極低，很容易被人體消化吸收。斑鳩的主要功效有：
1、能促進人體的消化吸收，增強體質。
2、對體質虛弱的人有進補作用，有利於強健筋骨。
3、有利於防治頭暈眼花、視力減退、夜盲症等視力問題。
4、能滋補腎臟，強身健體。
5、有利於血液迴圈，防治貧血等症狀。
六、斑鳩的營養成分
斑鳩，又名斑佳、錦鳩、鵓鳩、祝鳩，是一種身體呈淡紅褐色，頭部呈藍灰色，尾尖呈白色的野。斑鳩經常棲息在山林田穀之間，肉肥嫩鮮美，烹飪方法多樣，營養豐富，深受人們的喜愛。
成分含量功效
蛋白質21.4g/100g促進機體細胞的新陳代謝，升級免疫系統，保障孕婦生命活動的正常運作，促進胎兒健康發育。
脂肪8.5g/100g幫助兒童大腦、視覺發育，維護面板健康，保持生長髮育的正常進行，維持女性正常排卵、月經、受孕以及哺乳功能，增強免疫力。
碳水化合物2.2g/100g為準媽媽提供能量，參與細胞的組成和活動，加強腸道功能。
以上就是小編為大家帶來的懷孕媽媽關於斑鳩食用的問題的解答，孕婦能吃斑鳩嗎？答案是可以的，斑鳩肉質緊緻、美味可口，能夠改善食慾不振的情況，提高食慾，斑鳩不僅可以吃，而且營養還很高，在本篇文章裡小編都有介紹，喜歡的就快快收藏吧
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