俗話說，生活就是茶米油鹽醬醋茶，這已是中華上下五千年的俗語了，而這其中，油所發揮的作用與功效不可小覷，我們每天都需要用食用油，它的使用使食物滋潤可口，大大的滿足了人們對美食的慾望。只要說起美食，就得說起這油，這也是一個不小的學問，光光我們知道的就有花生油，菜籽油，香油等好幾種油，而油的品質又影響著人體的“三高”，所以我們就通常會使用富含有不飽和脂肪酸的亞麻籽油，從一定意義上來說，亞麻籽油對人體健康做出了很多貢獻。
亞麻籽油的功效與作用
一、美容瘦身
首先，亞麻籽油對女性來說可以作為一個很好的護膚品來使用，它含有豐富的不飽和脂肪酸，可改善面板的脂肪粒堆積層，讓你的面板滑嫩有彈性，它還可改善面板的一些小問題，例如皺紋，斑紋等。如果你想讓自己的面板重返年輕的狀態 ，不妨嘗試使用亞麻籽油。普通人往往一提到油就想到肥胖，其實亞麻籽油一類的油不僅不會讓你長脂肪，反而有瘦身的效果的，它可以減去你身體多餘的脂肪，可以從飲食上就可以改變身體的肥胖狀態，，這也不失為一種很好的減肥方法。
二、緩解經痛，減輕壓力感
亞麻是一種天然生草本植物，它的籽即亞麻籽，既能醫用也可食用。亞麻籽油本身能增強人體的抵抗力，抵抗力一強，人體就能很好地抵禦疾病，抵禦風邪，寒邪等對人體的侵襲，沒有了寒，自然經期的疼痛感也會有所減輕。生活中人們最怕的莫過於病痛，抵禦病痛，飲食就顯得尤為重要，亞麻籽油作為一種植物精華，可以排解你心裡的壓力，使心態平衡，所以它是一種能很好改善人體狀態的食品。
三、保健
亞麻籽油還具有降血壓的功效，還可防治糖尿病、抗癌，它所含有的二十二碳六烯酸，對人體腦部發育極為重要，能增強智力，對改善老年人大腦弱化有很大幫助，所以在一定程度上，家庭日常用亞麻籽油炒菜也是一種健康的飲食方法。
總的來說，亞麻籽油對人體做出了很多貢獻，對人體的心腦血管也有很多作用，我們在生活中可以用它來炒菜做飯，但同時我們也不能忘記它富含油脂的本質，如果大量攝入，同樣會給人體帶來疾病的困擾，它的副作用也是我們不可小覷的，我們應該實事求是，結合自己真實的身體狀態，合理攝入，只有這樣，好的食品才能完美地發揮出自己好的功效，造福於人類。
千里飄香谷
