丹蔘是中國中醫藥中常用的一味中草藥，為脣形科植物。它通常渾身赤如硃砂，晒乾後為紅褐色，因其性狀，又名為赤參、紅根。別看丹蔘常被運用在中藥中，其實它的用法十分親民，有時候在家裡也可以服用。《滇南本草》裡有記載：“補心定志，安神寧志，治健忘，怔忡，驚悸，不寐”，由此可見丹蔘藥性平和，搭配著不同的藥材和食材都會有養生之效。在生活中服用丹蔘可分為多種方法，接下來小編就給你一一介紹。
這樣使用，丹蔘的作用與功效能發揮的最大
一、食療
現在養生領域，食療已經十分普遍。在中國，大多數中藥材都是可以“身兼數職”的。將中藥材加在食材中，已經有著十分悠久的歷史了。丹蔘也不例外，將丹蔘做成養生菜的並不稀少，例如關東參、丹蔘煲田雞、丹蔘潤膚湯等菜餚，都是將丹蔘作為主輔料的食療菜餚，這樣，搭配不同食材的丹蔘，才能發揮著不同的作用。這些菜餚大多能夠補氣血，安神以及養顏，可謂是一舉多得。如果您也喜歡食療，可以嘗試加入丹蔘的食物。
二、加工
日常食用丹蔘，並不是人人都能夠有時間去精心製作一桌大餐。有些生活節奏快的人們，需要一種更加快捷的方法。綜合所有的資料，最為簡單的方法就是將丹蔘一次性都加工，然後分次直接服用，既方便又有效。小編在這裡給您介紹三種方法。
第一種是將丹蔘加上其他的藥材泡酒，這樣加工的丹蔘既能儲存較長時間，而且效果十分好。您可以根據自己的身體情況，搭配上不同的藥材。
第二種方法是將丹蔘晒乾，打磨成粉，可以每次服用的時候取出自己所需的量，直接泡水喝。
第三種方法是將丹蔘切成片晒乾後，在平時喝茶的時候加入。
怎麼樣，很方便吧。以上三種方法，可以根據自身的實際情況來實踐。
丹蔘其實還是我國古老的中草藥之一，它的治療面非常廣，有身體抱恙的讀者，如果想要將丹蔘配合藥物一起使用，一定要仔細詢問醫生，注意用法用量。丹蔘雖然對很多病症有改善作用，但也不可過度服用，物極必反，過量服用也許會得不償失喔。綜上所述，像丹蔘這種生活中常見的藥材，可使用的方法是十分多的。但是切記在服用丹蔘的時候，一定要做好功課，以降低它的副作用。同時應該少熬夜，少吃辛辣、刺激以及油膩的事物，以減少這些東西對於藥效發揮的影響。一些特殊體質，例如對丹蔘過敏者以及孕婦，還是不要服用喔，以免發生不良反應。
千里飄香谷
