冰棍的功效與作用|孕婦能吃冰棍嗎

相信很多女性都有過懷孕的經歷，懷孕的時候需要特別地注意，既包括衣食也包括住行。我們主要討論的是關於飲食方面的，很多朋友們會擔心在懷孕期間吃錯東西，非常理解你們的心情。那麼，懷孕期間孕婦能吃冰棍嗎？一起來看看冰棍的功效與作用吧。

一、孕婦能吃冰棍嗎

夏天吃冰棍能夠帶給大家涼爽的感覺。懷孕其實能吃冰棍，不過孕婦要少吃或不吃冰棍。專家囑咐孕婦在妊娠期間不要吃太多生冷、寒冷的食物。有人認為吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，會造成早產，甚至小產。經研究證明孕婦吃雪糕是不會引起早產或者小產的，但是過多的食用必定會引起不適的，畢竟懷孕是一個特殊的時期。

冰棍由脂肪、蔗糖以及蛋白質組成，其中脂肪含量達到7%～16%，蔗糖含量達到14%～20%，蛋白質含量達到3%～4%，雪糕所含脂肪主要來自於牛奶和雞蛋，有較多的卵磷脂，可釋放出膽鹼，對增進人的記憶力有幫助。

冰棍裡面有大量的糖類，主要是由由乳糖、果糖以及蔗糖組成，冰棍裡面的有機酸、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養物質。除了以上這些營養價值，冰棍中還含有乳或乳製品、蛋或蛋製品、甜味劑、香味劑、穩定劑及食用色素作原料，孕婦吃冰棍的時候也要考慮這些。

很多人都認為冰凍食品的病菌一定被低溫殺掉了，食用很安全。其實冰凍的食品，如冰棍也可能含有病菌，導致“雪糕病”的發生。此外，孕婦在夏季還要防“冷飲病”和“冰箱病”。雪糕吃多了會出現腹脹、腹痛、煩躁不安等症狀;冰箱不是無菌箱，某些嗜冷菌、黴菌耐低溫，個別冰箱甚至有痢疾桿菌，可引起腹痛、腹瀉等急性胃腸炎，所以懷孕的媽媽最好要剋制自己吃冰棍的慾望，將危險減到最低。

二、冰棍的功效與作用

1、生津止渴

冰棍味道吃起來細膩滑潤、涼甜可口、色澤多樣，不僅可以幫助人體降溫解暑，提供水分，還可以為人體補充一下營養成分，所以在炎熱的夏季備受人們的喜愛。

2、健腦

國內的冰棍一般主要由三種成分構成，其中脂肪佔了7%~16%，蔗糖佔了14%~20%，蛋白質佔了3%~4%。其中冰棍所含有的脂肪主要來自於牛奶和雞蛋，含有較多的卵磷脂，可以釋放出膽鹼，起到增進記憶力的作用。

3、均衡營養

冰棍中的脂肪可以幫助人體溶解吸收脂溶性維生素，使之更加有益於人體的吸收。另外，冰棍中的糖類是由牛奶中的乳糖、各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中含有有機酸、丹寧以及各種維生素，可以為人體提供所需要的營養物質。

以上就是關於“孕婦能吃冰棍嗎，冰棍的功效與作用”的全部內容，相信大家看完之後對孕婦吃冰棍的問題有了一個更加全面的認識和了解，特別是懷孕的女性朋友們應該多看看。不過小編還是要提醒大家，冰棍雖然好吃，為了寶寶的健康，一定要控制哦。