哺乳期能吃羊肉嗎

女人一生期間經歷著幾個非常重要的階段，通常這些階段都是連在一起的。從一開始的艱難備孕，到後來的十月懷胎期間，再到後來的坐月子及哺乳期，這些都對每個女人來說都是十分重要的階段~哺乳期能吃羊肉嗎這個問題是需要我們大家知曉的~~

一、哺乳期能吃羊肉嗎

一定要慎重吃。因為產後吃羊肉的是利大於弊的。

但羊肉湯具有催乳作用，很適合哺乳期媽媽食用。建議清湯燉，不要新增太多調料。

二、吃羊肉的好處

好處在於：羊肉甘、溫、無毒。可以用於治療腎虛腰疼，形瘦怕冷，病後虛寒，產婦產後大虛或腹痛，產後出血，產後無乳或帶下。羊肉具有催乳作用，很適合哺乳期的女性食用。

三、吃羊肉的缺點

缺點在於：1、容易引起嬰兒過敏。嬰兒時期的溼疹主要是對奶粉或母乳中的蛋白質過敏，因為羊肉中含有高蛋白，高脂肪。對寶寶溼疹會有一定影響，所以還是少吃為好。2、一些體熱的寶馬容易上火，也會影響奶水。

四、總結

所以吃是可以吃，但不能吃太多，按照經驗一週適當吃個2-3次還是可以的。另外，哺乳期前後營養一定要跟上，寶寶的抵抗力取決於母乳的質量。可以拿桂圓肉來泡水喝。桂圓與人蔘齊名，含有葡萄糖,蔗糖,維生素A,維生素B及酒石酸等稀有營養物質，對寶寶非常有利，同時還能改善產婦的體質，達到安眠、提高睡眠質量、預防陰道炎等作用。但是現在市面上的桂圓肉幾乎都是煙燻的，很髒。很多網友的都建議用華佗桂圓肉。哺乳期的媽媽是可以吃羊肉的，但是注意吃的量不要太多，因為羊肉比較補身體，吃多了容易上火，同時寶寶吃了母乳也會導致上火，所以吃後要多喝水才行。

餵奶期間只要是寶寶沒有對你現在吃的食物過敏就可以吃的，羊肉不是什麼特殊食物，像回民，蒙古他們只吃牛羊肉，所以不用擔心餵奶，奶水顏色淡說明比較稀，這個沒辦法改善的，指導意見：你現在是可以吃羊肉的，只要是吃了寶寶沒有過敏表現就可以，飲食沒有明確的禁忌的。你現在注意休息和營養，保持愉樂的心情，只要堅持不吃生泠刺激性的就可以了的呢。

關於“哺乳期能吃羊肉嗎”這個問題小編今天已經向你們細細地說來~~一定要慎重吃羊肉，尤其是作為哺乳期的各位涼涼們需要多多注意啊~~雖然羊肉具有催乳作用，但是容易引起嬰兒過敏，而且對於各位媽媽們也容易上火，也會影響奶水。所以吃是可以吃，但不能吃太多哦~~